女性大概在什么年龄步入更年期更年期可怕吗

要是问你什么样的女人最可怕，你能回答出来吗？是城府极深的？还是蛇蝎心肠的？答案是更年期的女人！更年期是女性必经的生理阶段，这个时期的女性往往会出现心情烦躁、潮热等的症状，更会无缘无故乱发脾气。也就是我们说的更年期综合征。曾经有一句话是这样描述一个男人的为难的：家里有一个青春期的儿子，还有一个更年期的老婆。

更年期是很多女性的噩梦，女性大概在什么年龄会步入更年期呢？更年期又叫做更年期综合征，一般在妇女的绝经前后出现。一般女性的绝经年龄是45~55岁，由于个人的身体因素不同，绝经的年龄也有所不同。

更年期综合征有什么表现呢？

1、月经改变

本来是一个月来一次月经，逐渐成了40天一次，再不然成两个月一次，经量减少，逐渐停经。

2、生殖器官萎缩

阴道分泌物减少，性生活疼痛或性交困难，因生殖器黏膜变薄，容易导致泌尿生殖道细菌感染。

3、心理变化

更年期的女性极易感到心情烦躁，容易发怒，容易多想、多心。

4、精神异常

头痛是常见的女性更年期表现，还会出现眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常，疑病或恐惧疾病，因而四处求医作各种疾病检查。

更年期是很多女性担忧的问题，她们怕自己变得不可理喻，更怕经历难受的生理改变，为了更好的应对更年期，女性应该做什么呢？

1、保持良好的心态

更年期是女性的必经之路，要对更年期有一个正确的认识，并对其的到来做好思想准备。尽量找一些自己的爱好，专注进去。

2、心理改善

坚持锻炼，保证规律的生活，应少摄入动物脂肪，多吃蔬菜水果。为了预防骨质疏松，要适当增加日晒时间，摄入足量的蛋白质和含钙食物，像牛奶——缓解骨质疏松、腿脚疼和抽筋，豆制品——改善心烦、出汗，枸杞——滋补肝肾等等

3、多和家人交流

让家人知道自己的变化，希望得到家人的包容，不能因为更年期的到来，导致家庭关系变差，丈夫厌恶，子女憎恨，所以要时常和家人谈心，这样家人也会更加关心爱护你。

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