失眠怎么办高压氧助您轻松入睡

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人的睡眠时间约占人的一生总时间的三分之一，睡眠质量与人们的日常生活密切相关，直接影响人们的健康状况、工作效率等各个方面。随着现代工作紧张与生活节奏的加快，失眠症的发病率逐年升高，年中国六大城市失眠调查结果显示，成年人失眠的比例高达57%。长期失眠常导致机体不能恢复正常精力，严重影响人们的正常学习、工作和生活，有的人甚至继而出现焦虑、抑郁或恐慌的病态表现。那么，失眠，有哪些好办法呢？

1.首先，让我们一起来看看慢性失眠的病因及发病机制

临床上将病程超过6个月以上的失眠定义为慢性失眠。慢性失眠的患者通常在失眠的过程中形成条件反射性睡眠障碍，即静坐后易瞌睡，甚至很快入睡，但卧床后反而觉醒度提高，并且形成了阻睡联想。患者的自身情绪、对失眠的错误认知、人格障碍等因素是慢性失眠最重要的病因。慢性失眠患者饱受失眠带来的痛苦和不适感，由于病程时间较长，慢性失眠患者的大脑比正常人更加处于轻度兴奋状态，患者的脑细胞电生理活动也相应增加，继而慢性失眠的患者脑细胞的耗氧量也较常人增加。

高觉醒的失眠患者，神经细胞一般处在兴奋状态，往往伴随着细胞耗氧量不同程度的增加，随着机体代偿功能的下降，失眠患者的脑细胞可能长期处在耗氧即慢性缺氧的状态，这就是临床应用高压氧治疗失眠首要考虑的重要的靶点。

2.高压氧治疗失眠的作用机制

高压氧治疗就是在高于一个大气压环境下吸纯氧，使失眠患者处在高度耗氧量的脑细胞得以供氧，通过几个疗程之后，渐渐改善因为过度兴奋而相对缺氧的神经细胞。

高压氧治疗失眠的作用机制有以下几个方面：

①高压状态下的氧疗，不仅可以增加血氧含量，而且可以增加后循环椎动脉内的血流量，从而增加了脑干网状上行激活系统的血供，继而有氧代谢增强，葡萄糖利用率增加，脑能量生成增多，细胞代谢得以改善，从而使神经细胞兴奋性相对降低，耗氧量降低，改善相对缺氧状态，失调的大脑皮层生理活动得以恢复，进而有效的控制睡眠节律；

②高压氧治疗在增加了椎动脉血流的基础上，不仅提高上行网状激活系统和脑干的氧分压，而且改善大脑皮质的内抑制过程的弱化现象，有效的调节和控制皮质下自主神经的功能，促进失眠相关疾病的康复。

③多数失眠患者合并有不同程度的抑郁、焦虑状态，国内外许多动物实验研究表明，高压氧治疗有明显的抗抑郁、焦虑作用，这对于治疗失眠有明显的帮助。

3.高压氧治疗失眠的临床应用

高压氧治疗失眠在临床上取得了良好的疗效，在无明显禁忌症的条件下，对于失眠患者，可以考虑选用足够疗程的高压氧治疗。有学者对例非器质性失眠患者进行高压氧治疗的随机对照试验研究，对照组采用安定、谷维素、中药等常规药物治疗，试验组采用高压氧综合治疗。通过测评治疗前后两组患者的睡眠状况自评量表，并且统计两组患者睡眠质量改善的有效率，得出高压氧治疗组的患者睡眠状况自评量表分数较对照组显著降低，高压氧治疗后患者睡眠时间显著延长，且睡眠深沉无多梦，醒后精力充沛。

4.高压氧治疗有哪些不良反应吗？

有人可能会担心高压氧治疗是不是有风险，那么高压氧治疗可能有哪些不良反应呢？有学者对例高压氧治疗失眠的患者进行分析，结果显示高压氧治疗失眠的不良反应极少，只有两例研究报道了在治疗过程中少数患者出现轻度头昏症状和轻度中耳气压伤，都没有严重不良反应，停止高压氧治疗，患者经充分休息后症状都得到完全缓解。

自古以来，睡眠对于人们来说都占据了无可替代的重要地位。古时既有“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方”的美好愿望，又有“药补不如食补，食补不如觉补”的养生之道,长期失眠的患者如果其他治疗效果不佳，找专业医生就诊排除器质性病变失眠情况后，不妨试试高压氧治疗。

日本进口高压氧舱

日本总公司是最早秉承NASA（美国航天宇航局）的专业技术指导企业之一。我们的高压氧舱已取得世界最高科技等级的ISO.国际医疗器械质量认证，并长年保持高质量通过每次的国际ISO的严格审核。

高压氧舱是解决人体缺氧最有效且最直接的方式。在高压氧环境下，吸氧能够极大地提高人体的血氧浓度和血氧分压，可以尽快纠正组织的缺氧问题，快速改善、恢复并提高人体机能。

高压氧舱的治疗效果：

哮喘气管炎、肺炎、急性CO中毒、中风后遗症、脑出血、动脉硬化、糖尿病、心脏病。

治疗老年痴呆症、中风、肌肉麻痹、神经功能症、自闭症、精神分裂症、头痛偏头痛。

治疗失眠症、改善血液循环不良、预防老年痴呆症。

对糖尿病性视网膜炎和角膜炎有治疗作用。

促进浮肿再吸收刺激，细微结合手术后的细胞再生，促进肌肉和骨骼伤口治愈。

外伤感染、急性软组织损伤、溃疡、烧伤、创伤、骨折等治疗。

痤疮、单纯性疱疹、带状疱疹、圆形脱发症、皮肤病治疗等。

对不孕不育症有辅助治疗作用，对产后恢复和产后修复有明显辅助治疗。

对先天脑神经缺陷、先天脑部发育有问题患儿的康复，有明显治疗效果。

加速皮肤细胞修复再生、提高肌肤细胞活性、促进脂肪分解酶活性、减肥瘦身。

高压治疗的适应症

根据年中国国家卫健委《高压氧临床应用技术规范》指南，高压氧舱治疗疾病简单分为三大类

血管性疾病：脑梗塞、脑出血、脑及四肢动脉硬化、脑供血不足、疲劳综合征、椎动脉型颈椎病、麻醉意外等等。

组织性疾病：脑外伤、脑发育不良，失眠、神经损伤（面瘫、耳聋、视神经病变等等）、挤压伤、颈腰椎疾病、伤口愈合不良，糖尿病足等等。

气体性疾病：一氧化碳中毒、硫化氢中毒、空气栓塞、气性坏疽、产气厌氧菌所致疾病等等。

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