正确处理软组织挫伤

　　什么是软组织损伤？

　　各种急性外伤、慢性劳损或自身疾病等原因造成人体皮肤、皮下浅层筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。

　　软组织损伤具有哪些表现？

疼痛：与暴力的性质和程度，受伤部位的神经分布及炎症反应的强弱有关；

肿胀：因局部软组织内出血或炎性反应渗出所致；

肢体活动障碍；

伤口或创面：损伤的暴力性质和程度可以有不同深度的伤口或皮肤擦伤。

　　紧急处理办法：

　　一般在24小时内你可以才去一下方式处理软组织损伤：1.制动给予受伤的部位限制活动；2.休息降低新陈代谢；3.冰敷减慢神经传导，缓解疼痛；4.压迫减少组织液及血液渗出、减轻肿胀；5.抬高促进静脉回流。