达芬奇曾说，人体是大自然中最完美的事物。经过百万年进化，人类有了灵巧的手脚、能说出各种语言的声带、拥有抽象和具象思维的大脑……
不仅如此，在人体的许多部位，可以勾画出“三角区”，这里集中了重要的脏器、血管、神经、肌肉。
随着年龄增长，这些三角区会变得格外脆弱，一旦忽视了保养，小毛病就会像导火索一样酿成大病。
《生命时报》（
膀胱三角区重卫生，忌憋尿两侧输尿管口与尿道内口之间的三角形区域，是膀胱结核和肿瘤的高发部位。
高危因素女性尿道较短。肠道的细菌在外阴滋生，再经由尿道侵入膀胱。
久坐不动，憋尿过多过久。男性久坐，前列腺受到重压，影响正常血液循环，使得腺液排泄不畅，引发前列腺炎，加之不及时排尿，疾病加剧。
排尿少，诱发结石。
专家建议及时排空膀胱尿液。
多喝水，每天保证毫升，冲洗膀胱。
限制高嘌呤饮食，如动物内脏、浓肉汤等；多吃含维生素E丰富的食物，如猕猴桃、菠菜、卷心菜。
注意私处卫生。勤换内衣裤，勤清洁。
生殖三角区养习惯，及时就医位于外阴部与两大腿之间。此区域，男性有睾丸、前列腺、阴囊、阴茎；女性则为阴道和尿道，是排泄物、精液、月经的出口，分娩胎儿的通道。
高危因素
女性生殖器感染。阴道炎、宫颈炎风险大。
前列腺炎。性生活频繁、熬夜、饮食辛辣等都让前列腺备受煎熬。
早泄。阴茎插入阴道后，性交时间短于2分钟，造成心理压力。
专家建议勤清洁。女性月经期间，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌培养基地；入厕前洗净双手；男性便后和性爱前后，及时清洁私处。
男性记好“八个不”。不忍渴、不憋尿、不憋精、不压抑、不久坐、不贪凉、不喝酒、不食辣。
及时就医。生殖部位不适时，不要自行买药“治疗”，医院接受正规的检查和诊治。
双脚三角区常按摩，勤自查足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域。
高危因素
不注意卫生。洗脚、换洗袜子不及时，真菌感染。
常穿高跟鞋。脚部挤压，导致拇囊炎、锤状趾、胶质增生。
大病牵连。糖尿病导致脚伤长期不愈；甲状腺功能减退让双脚冰凉；痛风、关节炎产生大脚趾等。
专家建议
常泡脚。可加快血液循环，环节腿脚胀痛、改善睡眠。但泡脚不要过久，温度不要过高。
常按脚底穴位。按摩足三里，改善胃肠功能；按摩承山穴，缓解脚酸、脚抽筋症状；常按太溪穴，补养肾脏；常按涌泉穴，改善心肺功能。
坚持运动。每天提脚跟、伸膝勾脚、甩腿运动。
讲卫生。及时换洗袜子，穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。
本期编辑：王晓晴
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