“痛”往往是一种疾病很重要的症状，但是对于肌肉疼痛而言，大家在日常生活中经常会碰到，且大部分的情况是疼痛随着时间的推移会逐渐消失，因此，很多人往往对肌肉酸痛不在意。
常见的肌肉酸痛多为某一肢体或者身体某一部位的酸痛，其原因多为损伤、劳损或者局部疾病，可进行触诊摸一摸皮下或者深部组织有无包块或者有无畸形。
如果是全身性的肌肉酸痛，且伴有其他系统症状，比如发热、乏力、消化系统症状、神经系统症状、心脑血管系统症状，就需要进行全身性的检查。因为，对于某些疾病而言，肌肉的疼痛往往是主要的临床表现，患者如能提高警觉性及早就医，才能尽早查出病因，进而对症下药。
常见肌肉酸痛的原因A运动造成的酸痛大部分人都有过运动后肌肉酸痛的经验，尤其在从事超出一般运动量或做一些不习惯的运动后更容易发生。
产生这种酸痛可能有两种原因，一是肌肉纤维的拉伤；二是肌肉在运动时及运动后产生的一些化学物质刺激到肌肉中的感觉神经，如乳酸。
B感染引起的酸痛我们在感冒发烧时，常常会出现全身肌肉酸痛的现象，这种酸痛可能是由于感染造成的。白血球受病原体刺激后产生的一些化学物质，这些物质会导致肌肉中前列腺素E2的增加，而这种前列腺素会对于痛觉接受器产生很强的刺激作用，进而导致疼痛。
C免疫力失调导致肌肉发炎
如果我们的肌肉发炎的话，这些发炎的细胞所产生的化学物质也会引起疼痛，而且这种痛往往会持续很久。
所谓的多发性肌炎及皮肌炎，就是因为自体免疫失调引起的肌肉发炎病变。病患除了肌肉疼痛外，肌肉也会产生无力的现象，时间久了肌肉也会萎缩。
D肌肉能量供给不足肌肉要应付我们的日常工作，需要很高的能量，如果能量的供给不足，肌肉也会产生酸痛。
所以，如果有糖类、脂肪、粒线体等代谢异常问题，就有可能导致肌肉酸痛，有时候这些症状在从事较长或较剧烈的运动后才会出现，严重的时候，还会引起肌肉大量崩解的现象。
E血液循环不良血液的循环不良也会引起肌肉痛，最典型的例子就是下肢血管循环不良所引起的“血管性跛行”。病患在走一段路后会觉得小腿或大腿疼痛或发涨，痛到走路会一跛一跛甚至要停下来休息后才能继续再走路。血管如果严重阻塞，肌肉甚至可能坏死。
F软组织损伤软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。
软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等。可引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤，组织受创后出现微循环障碍、无菌性炎症，致使局部肿胀疼痛。
G肌筋膜炎肌筋膜炎好发于腰背部，因此又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等，其次好发于颈肩部及胸背部，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，若在急性期没有得到彻底治疗而转入慢性，或受到反复劳损、风寒等不良刺激，可反复出现持续或者间断的肌肉疼痛、酸软无力等症状。虽说很多人都出现过肌肉酸痛的症状，但是很少引起人们的注意，其实任何长期的肌肉疼痛都不可忽视，因为只有经过详细的评估与治疗，才能避免一些严重的后果。
那么，当我们出现肌肉酸痛的情况时应该怎么办呢？
出现肌肉酸痛怎么办???弄清原因
前面说了引起肌肉酸痛的原因有很多，比如运动造成的肌肉酸痛、全身性的疾病引起局部肌肉酸痛，以及局部肌肉及周围组织受伤和服药后引起的酸痛等等。我们可仔细结合生活和运动量，分析自己是什么原因引起的酸痛，以免让心理对身体的不适造成过分的紧张。
???处理方法
在初步分析得出身体肌肉酸痛的原因后，就可以通过适当的方法缓解。如果是疾病引起的肌肉酸痛，医院就诊；如果是运动导致的肌肉酸痛，适当的饮食结合局部按摩，休息数日，肌肉酸痛感觉会自行消失；如果是软组织损伤引起的酸痛，在服药的同时可以局部敷贴膏药，起到舒筋活血的作用加快受伤组织恢复等。
在缓解肌肉酸痛方面，按摩是一种非常好且简便易行的方法。可通过不同的手法舒缓胳膊肌肉组织，促进血液循环，从而达到缓解酸痛，消除疲劳的目的。那如何进行按摩呢?
按摩时机若是运动引起的肌肉酸痛，在身体感到疲惫时不要立马按摩，不然会导致肌肉纤维的损伤，一般在身体恢复后进行。另外，按摩次数不能太频繁，需要结合饮食和休息调养，也不能一味的依赖按摩，因为长期的按摩也可能会造成肌肉纤维的损伤。
按摩部位在按摩时，可选择进行穴位按摩，能够更好地激发经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
按摩方法按摩方法主要选揉捏，适当的配合扣拍。用掌心按压在酸痛处，顺时针和逆时针的按压揉捏各15分钟左右，致局部皮肤发热。条件允许的话，可以配合具有润滑滋养及活血作用的精油或药物，这样按摩的效果会更好。
当然，预防也是非常重要的，平时应加强运动，提高机体抵抗力，在运动时切忌突然大量的剧烈运动，选择柔和的有氧运动为宜，运动量也需要根据个人体力量力而行。同时，应选择科学的运动方式，以防引起肌肉关节的磨损。
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