谈骨论筋骨折治疗后的康复更重要这

治疗白癜风权威的医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/

俗话说“伤筋动骨一百天”，在这句话里，“骨”指骨骼，而“筋”并不单独指肌腱，还包括肌肉、筋膜、韧带等软组织，所以骨折术后(或保守治疗，下同)康复锻炼不但对筋的恢复有帮助，对骨折愈合也很重要。

上肢骨折术后如何进行功能锻炼

1.上肢肱骨干、尺桡骨骨干骨折患者一般可行功能锻炼，目的在于恢复和促进手的功能。

2.术后第1天对肩部进行肩关节前屈后伸、内收外展、内旋（搭肩式）外旋（扩胸式）、旋转等功能锻炼，对手部进行握手伸手指练习，每次坚持5秒，每组10次，每天3组。

3.术后第3天，我们可以对肘关节进行屈伸锻炼，对腕部进行背伸、掌屈、左右摆掌功能锻炼，每组10次，每天3组。

下肢骨折术后如何进行功能锻炼

1.对于下肢股骨干、胫骨腓骨干骨折的患者，要求各主要关节要有一定的范围内活动。

2.术后第1天就可以对髋部、膝关节进行屈伸功能锻炼。髋部练习是平躺在床上，将两腿伸直，手放在身体的两边。屈髋屈膝功能练习使用平卧位，由家人帮助患者进行屈伸髋关节和膝关节活动，一般活动范围在60°内比较合适，不能超过90度，每次5s。

3.踝关节可进行背伸跖屈锻炼，每次保持10s。

4.术后第7天，可以开始进行髋膝关节主动运动，将小腿向近端收缩，尽量屈曲髋关节和膝关节，或者用健侧脚趾放在患侧的脚跟处，慢慢的尽量向前推，屈伸下肢各关节。

骨折术后的饮食建议

1.骨折病人的饮食应清淡，容易消化，少食多餐。及时补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼肉、豆制品、胡萝卜、西红柿、青菜等，有助于促进骨痂生长和伤口愈合。

2.特别需要注意的是，烟酒不利于骨折愈合，骨折患者在恢复期间应尽量戒烟戒酒。

3.吃什么补什么的观点不完全对。骨折患者常常会喝骨头汤，骨头汤油腻而且饮食结构单一，无法满足骨折病人康复过程中所需多种营养成分并脂肪含量高，使骨折延迟愈合。因此，少吃无妨，量大无益。

4.骨折病盲目补钙并不一定有益，身体每日需要的钙是通过正常饮食可以得到补充。盲目补钙引起身体里的钙磷比例失调，会影响钙的吸收和利用，因此，应该在适当的时机补充适量的钙及其他元素。

事实上，影响骨折愈合的因素很多，如年龄、身体健康情况、骨折部位、骨折类型、软组织损伤程度、是否感染、治疗方法等都是影响骨折愈合的因素。骨折病人要通过积极配合医生治疗和适当康复锻炼，合理的饮食，保持良好的心态，才能达到促进骨折愈合的目的。

注意，这篇文章的目的并不是替代任何诊断、治疗，也不是预防任何的状况。任何造成症状加剧的动作需立即停止，寻求专业协助。

温馨提示：以上内容仅作为参考，不针对任何患者或病情，也不作为任何具体的诊断意见和结果判断。

觉得有用？欢迎转发让更多朋友受益↗↗↗（点击左下方“阅读全文”，可了解更多信息）

实用脊柱保养手册:如何给脊柱科学“松松绑”！

脊椎错位竟然与高血压心悸有如此紧密关系!

什么是“筋疙瘩”?它为何被称为身体里的“地雷”?

骨密度低就是缺钙？孩子需要测量骨密度吗？

开车久了腰背痛得受不了？老司机们都该看的防护秘籍！

拨乱反正:不要再以“护腰”的名义“伤腰”了！

关于崴脚的这些错误认识你肯定也有过！

这种常被误诊或忽视的痛中招的人很多很多!

弯腰不当易闪腰:捡东西这个小动作有大学问！

这个小小的动作竟让颈椎增压达45斤!

羡慕别人“S”型身材？更应警惕其潜在健康危害！

腿脚常抽筋可不仅是缺钙需提防这几类骨科疾病！