它好，颈椎坏不了

生活中，忙了一天回到家里我们常常感到肩背发困，脖子酸疼，甚至有时会有点头晕，手臂发麻等状况，其实这都反映出了我们的颈椎和我们颈椎周边的软组织出现了问题。既然问题出现了，大家不禁会问它会影响我们的工作效率和生活品质吗？它会对我们的“未来”产生影响吗？

颈椎的带来的问题和困扰将慢慢帮您解开

在告诉答案之前让我们先简单的了解一下颈椎知识之一曲度。曲度简单的说就是弧度，作为人类我们身上的脊柱有四个曲度，分别是颈椎向前的曲度，胸椎向后的曲度，腰椎向前的曲度，以及骶椎向后的曲度今天着重了解一下颈曲。

颈曲和腰曲的改变是人类脊柱问题的关键

颈椎的曲度是由七节颈椎链接而形成的。如果脖子每向前伸出1英寸，颈椎承受的压力增加一倍。当我们的颈椎长期保持一个过度前伸和低头的动作时，我们颈椎的曲度就会根据力学特性发生改变首先是从正常的向前的弧度在力的作用下逐渐丧失，导致正常颈曲消失，颈椎变直。

颈椎的直，使得头部重力在颈部的传递加剧

另外，由于电脑的大量使用，人们日常习惯的形成，不良坐姿对颈椎的压力不可忽视。特别是年轻人在电脑前的时间过长，也是导致颈椎病的重要原因之一，颈椎曲度变直之后，依然我行我素，颈椎周边的软组织会逐渐疲劳，僵硬，最终也丧失了共同维护脊椎正常曲度的职责，导致颈椎的曲度由直演变为的反弓！

青少年脊椎问题逐年递增

正常曲度的颈椎，它周边的血管，神经肌肉自身紧张程度和所处的位置都是在它有益的范围之内。当曲度变直时，血管会被牵拉出现紧张，神经出孔的距离发生位移，肌肉松弛度由力学发生改变，处于紧张状态。颈椎反弓时，整个椎动脉极大地拉长，血压增大，这样也就出现了临床上多见的椎动脉性颈椎病的症状头晕目眩等，而神经出孔位置出现变形，神经被动发生改变，包括钩锥关节的间隙减小都最终导致了神经间接或直接的压迫，可导致手臂的麻木，胸闷，保护咽部不适感，肌肉的起止点的间距改变，肌肉自身处于被动牵拉，加上姿态不好会导致肌肉的痉挛（肌肉引发的落枕）。整个曲度的改变也会让椎体之间连接的椎间盘在力的作用下，偏位和突出引起一系列棘手的问题！

不良习惯造成力的传递不均衡，椎体，椎间盘形态改变

从颈椎的曲度的有三个形态可以反映出我们颈椎的健康状态。为了维护我们的颈椎健康我们要做到以下三点。

1,良好的习惯的养成。坐姿体态端正我们的生活作息在保持良好的体态和姿势时我们的颈椎曲度的变化不会很大。譬如我们使用最多电脑时，首先应该身体坐正，不倚不靠，肩部自然放松，轻微外展，双眼目视前方，这里需要提到的是尽量让我们的显示器和我们的双眼保持水平，有使用笔记本的朋友和办公室电脑高度不合适的朋友，建议您调整显示器高度或者座椅高度，以保持双眼与视点平行。这样一来我们每天工作的时间都能保持我们颈椎不在一个高压紧张的状态，既利于我们颈椎的曲度的保护，也利于我们颈椎的健康，同样保护了我们的视力。

对于每天用电脑8个小时的工作者，正确坐姿刻不容缓

2，适当的运动。人终究是动物中的高级形式，我们离不开日常肌肉骨骼的运动协调。现在的工作多半是在电脑上完成的，所以间隔一段时间起来活动活动伸展伸展都是非常有必要的。放假休息了有条件的朋友还可以去户外，或者室内游泳都是非常棒的。游泳不仅可以锻炼肌肉的协调性，也可加强心肺能，包括调整脊柱的曲度，另外游泳还不会造成关节的过多耗损，不管怎么样选择适合自己的运动，锻炼自己的肌肉，保护我们的骨骼。

经常蛙泳，蝶泳可极大加强脊柱周边肌肉远离脊椎问题

3，干预和治疗。所谓干预就是当我们的颈椎曲度还没有出现严重的变化时，或即将出现问题前，我们人为的进行保护和调整。如何调整和保护呢？既然颈椎的曲度可以在不正确姿态的生物力学作用下发生改变，那么我们同样就可以找到一个正确符合颈椎链接的力进行矫正，使其恢复原有曲度。

安全，严谨，科学的分析和有效的治疗是脊骨神经医学的特点

我们可以看到下面这张X光片，颈椎的曲度已经完全变直了。当颈椎变直时，颈椎对来自头部重力的缓冲能力大幅下降，这样受力结构发生改变，椎间盘的向后的压力大大加强，容易导致椎间盘的突出，也会引起椎间盘的退行性病变。我们通过手法矫正（单纯的曲度变直，椎体没有横移，旋转的前提下），在颈椎C4和C5之间向鼻尖发力，进行矫正。

C6-C7C7-T1椎间盘压力加剧患者颈肩极不适

生理曲度反张，会引起骨质的增生，韧带的钙化，颈椎的受力极大加剧，后纵韧带钙化丧失了对椎间盘的防护能力，使得更易突出，我们可以看到下图整个颈椎从C1-C5所有的椎体都是椎体前缘角度朝下，我们称作“降落”这样状态临床上会伴随出现使用多种枕头都不能缓解颈部的不适，睡眠质量大大降低，易落枕，矫正手法单纯的反弓，我们对于这名患者使用的是直推C5于C6之间，在颈椎反弓的弧高点进行矫正，帮助患者改善颈椎的曲度得到了很好的效果。

颈椎的直和反弓在有X光片和无禁忌症可进行矫正

在如今电脑普及，人手一部智能手机的时代，想保持一个健康的曲度，想要保持我们颈椎的健康，不光需要医生在医学上不断努力，同样也是我们每一位热爱生活，热爱脊柱健康的朋友们共同的追求的目标，脊椎健康需要我们共同的努力，告别不良习惯，坚持针对性的运动，及早干预和进行专业的矫正是脊椎健康的保障！最后我们看一看接近正常曲度的颈椎是怎样的，它是一道多么美丽的弧线，愿朋友们都有一个好的颈椎曲度，因为健康，所以美丽！

上千份的X光片找到接近完美的颈椎曲度