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上班族里面，需要长时间对着电脑，每天「啪啪啪」（敲键盘啊，别想歪了）的人实在不少。
不论男女老少，都落下了不少「电脑病」，比如眼睛干涩、腰酸、背痛、肩膀僵硬，甚至普遍工伤——肥胖。
据统计，目前全国约有万白领小伙伴饱受颈椎病之苦，这其中又有20%的人严重到要接受医学治疗，2%左右的人则需要通过手术才能缓解病情。
就连许多创业精英也都被颈椎病拖累。搜狐公司董事局主席张朝阳连听汇报时也要扭动脖子以修复颈椎；老干妈麻辣酱创始人陶华碧甚至在两会期医院打针治疗，缓解颈椎剧痛。
很多小伙伴也许会困惑：颈椎病不就是脖子部位不舒服吗，怎么会严重到要住院甚至开刀？
你太小看它了。
你以为颈椎病
真的只是脖子不舒服吗？很多都市小伙伴们都会出现颈椎酸、胀、僵硬甚至“转动一下都会疼”的情况。
如果你的颈椎问题只表现在上述方面，说明你的病变组织还只在于肌肉，是肌肉劳损、肌力和耐力减退的缘故，不算严重。
但如果放任不管，就会继续发生韧带、骨和椎间盘的退变，让你产生眩晕、上肢麻木等症状。
假设依然听之任之，当颈椎骨质严重增生并压迫脊髓后，会导致四肢痉挛、手脚无法协调，甚至很有可能突发瘫痪状况。
所以无论一个人如何梦想远大，如果不好好善待自己的身体，那么到头来阻碍你前进的不是别人，很可能是你当初脖子上忽视的那点小小刺痛。
NO.1错误姿势伤害你的颈椎长辈们总是告诉我们，错误的姿势是颈椎病最大的成因。这是为什么呢？
因为当颈椎长期保持错误的弯曲弧度时，颈后部的肌肉对颈椎的拉动就开始变得“费劲”，导致颈椎本身受力变大，出现充血、水肿等颈椎病症。
问题来了，我们平日里做的哪些错误姿势，正在谋杀我们的颈椎健康，与之相对应的正确姿势又是什么呢？
90度标准坐姿，你get了吗整天伏案工作的小伙伴看过来，科学家列举出了三种最容易得颈椎病的坐姿，你中枪了吗？
?第一种：工作狂型。这些人的脸紧紧靠向电脑显示器，两肩高耸，两只手缩在电脑键盘上。
?第二种：耷拉型。这些人弓起背部，整个人的重心下压，耷拉在办公椅上，撑着头看屏幕。
?第三种：懒洋洋型。这些人在使用电脑并感到疲倦时，会把头部倚靠在手上，偏向一方。
这三类坐姿无论哪一种，都会在无形间让颈部肌肉承受高度压力，诱使颈椎病症产生。
在这里，周刊君教你一个保护颈椎的超简单坐姿——90度坐姿。即坐下来后小腿跟大腿呈90度，大腿跟身体呈90度，拿鼠标一侧的手臂跟身体呈90度。
虽然90度坐姿能在很大程度上保护你的颈椎，不过要是你一忙起来根本记不住保持正确姿势，也可以尝试使用一些具有保护颈椎效果的电脑支架，这种电脑支架能在你完全不费神的情况下，“自动”纠正你的不良坐姿。
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