很多童鞋在买保健品的时候总会问：
“这个保健品有没有效？”
“多久才能见效？”
“能当药吃吗？”
还有的朋友也会抱怨吃了保健品，花了钱，
为什么效果还不如吃西药来的快？！
这究竟是为什么呢？
今天澳纽君就来告诉你！
保健品重在修复，西药重在控制
西药即有机化学药品，无机化学药品和生物制品，一般用化学合成方法制成或从天然产物提制而成。简单的说，就是西药是一种“化学成分”，它的药物制剂纯度高，对各种疾病或器官用药有明确的针对性，有治疗疾病的作用。
而保健品即指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。保健品通常没有太多的针对性，它主要强调调节机体机能，提高人体的免疫力，是对人体功能的一种修复。例如胶原蛋白，不仅能美容养颜，防止皮肤老化，还能防止骨质疏松，保护及强化人体内脏。
保健品治本，西药治标
对于常见的疾病，西药药效较快，它只是缓解你当前的症状，帮助你减轻痛苦，但西药不能治本。例如我们常用的“降压药”都是由于其中的化学成分影响“神经”，抑制“激素”分泌，以此来帮助我们的血管“放松”，达到降压的效果，并没有从根本上解决问题。保健品可以从根本上解决问题，但是需要长期服用调理，才能达到最佳效果。我们都知道保健品中的深海鱼油具有调节高血压的功能，鱼油中的不饱和脂肪酸成分能够减低人体血液中的LDL胆固醇以及血液的黏稠度，从而起到降低血压的作用。简单的说就是鱼油清理了血管的各种垃圾，导致血管壁压力变小，而血压也相对应的降低了。也就是说鱼油对高血压的调理是从高血压形成的原因入手。你现在懂了吗？保健品与西药无论是从字面意思还是药理上都是不一样的！何况药效的快慢呢？
身体细胞更新周期
决定保健品的药效快慢的因素除了它的药理性质，还有一个重要决定因素就是各器官细胞更新换代的时间。人体是一个庞大而复杂的循环系统，其中的运作周而复始，循环往复。除了整个人体的大循环，还有组成人体的各个部件各自的“小循环”，生命是细胞更新换代不断延续的过程，我们人体中的每个器官细胞都会进行更新，而保健品的见效就是在各个器官细胞更新之后的结果。
一般情况下，人体会在半年内更新掉身体的98%组织的细胞，如果我们在当下做好排毒和给予身体细胞需要的优质的材料，在半年后我们就会收获一个相对健康崭新的自己，这是因为我们身上的细胞在不断进行自我更新。肝的更新周期：5个月
只要血液供应充足，肝自我恢复和再生的能力是惊人的。这意味着它的把毒素排出体外的重要工作可以继续下去。如果你奇怪为什么就连酒鬼的肝功能有时候也会提高，这是因为肝细胞只有天左右的寿命。医院的肝脏外科医生大卫·劳埃德解释说：“我可以在一次手术中切除患者肝脏的70%，只要2个月的时间，大约90%的肝就会长出来。”
所以在肝细胞更新的期间，你服用肝脏的保健品要一点耐心，只吃了一瓶或者两瓶护肝片，不要对效果抱有太大的期望，这个你至少要吃满一个周期，才能看出效果的。
但是，酗酒者的软组织细胞(肝脏的主要细胞)可能会逐渐受损，形成疤痕组织——也就是“硬化”。因此，虽然健康的肝可以不断自我更新，而硬化损伤是永恒的，有时甚至是致命的。味蕾的更新周期：10天英国牙医协会的科学顾问达明·维穆斯莱教授解释说，舌头上有大约9,个味蕾，帮助我们感受甜、咸、苦或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合，每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周便会自我更新一次。但是，任何引起发炎的因素如感染或者吸烟都会损害味蕾，影响它们的更新，减弱它们的敏感性。大脑的更新周期：和你的寿命相同
医院的神经外科专家约翰·瓦德莱指出，能持续终身的大多数细胞是在大脑中发现的。瓦德莱说：“我们的脑细胞约有1,亿个，出生时数量已固定，我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。”
事实上，我们的确会损失细胞，这就是患上痴呆症的根本原因以及头部受伤破坏性很大的原因。瓦德莱说：“但是，大脑有两个部位的细胞会自我更新，支配我们嗅觉的嗅球和用于学习的海马状突起。”
心脏的更新周期：20年
之前人们一直以为心脏不能自我更新。但是，纽约医学院的一项研究发现，心脏上布满不断自我更新的干细胞，它们一生中至少更新2到3次。所以，心脏不好的人在吃辅酶Q10之类的护肝保健品时，一定要长期坚持。
肺的更新周期：2到3周英国肺脏基金会副主席基思·普罗斯解释说，肺细胞不断自我更新。但是，肺有不同的细胞，它们的更新速度不同。位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。与此同时，肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新。普洛斯博士说：“它们是肺的第一道防线，因此必须快速更新。”肺气肿会阻止这种更新，因为这种病源自气泡的破坏，肺壁上形成了永久性的“洞”。
因此，肺部细胞的更新周期不同，对服用肺部保健品的见效时间也不同，如果肺部受损情况较轻，像清肺灵这样的肺部保健品，可以快速的帮助你排除肺部垃圾，如果受损情况较严重，你也不要灰心，只要在肺部细胞更新周期内好好调养，还是能看见效果的。
眼睛的更新周期：和你的寿命相同
眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。眼部唯一不断更新的部位是角膜。英国视光师学院的院长罗伯·霍根表示，如果角膜受损，它能在24小时内复原。霍根说：“角膜必须有一个平滑的表面，这样才能很好地聚光。这就是这种细胞更新那么快的原因。”不幸的是，眼睛的其他部位不是这样，随着我们的老化，晶状体会失去弹性，这也是随着年龄的增大我们的视力越来越差的原因。正是因为这样，我们更要做好预防和缓解视力变差的工作，虽然我们服用的任何护眼保健品不能治本，但是能够预防、缓解症状的恶化。
皮肤的更新周期：28天
皮肤的表层皮每隔2到4周会自我更新一次。这种快速的更新是因为皮肤是身体的外层保护，它容易暴露在损伤和污染中。尽管皮肤在不断更新，我们仍会随着年龄的增大长满皱纹。那是因为随着逐渐老化我们的皮肤失去了胶原蛋白和弹性。上皮细胞是人体中很活跃的细胞，它不断的死亡和生长。身体不经常洗澡，会感觉到皮肤上有“泥”，这个“泥”实际是凋亡上皮细胞的“尸体”。
皮肤细胞的更新速度就算再快，也要4周的时间，也就是说想要知道护肤产品的功效也要等4周之后才能见效，美容的保健品见效的时间要更长，因为它是内服的，会对女性的内分泌进行调理的，进而对皮肤产生作用。骨骼的更新周期：10年
医院的骨质疏松专家彼得·塞比解释说，骨骼会不断自我更新。完成这一更新需要10年。破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的骨组织。因为身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。到中年后，骨骼的更新速度会减慢，因此我们的骨骼倾向于变薄，这就是骨质疏松形成的原因。为了预防和缓解骨质变差的问题，我们都要长期坚持服用大钙或维骨力等护骨保健品。
肠的更新周期：2到3天
肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。医院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳德解释说，它们更新速度极快，每2到3天更新一次。这是因为它们经常暴露在化学物如分解食物的高腐蚀性胃酸中，因此它们通常饱受折磨。肠的其他部分通过一层粘液进行自我保护，虽然这种屏障无法长久抵御胃酸，所以，这些位置的细胞的自我更新频率为3到5天。指甲的更新周期：6到10个月
指甲由富含角蛋白的细胞构成。手指甲每个月会生长3.4毫米，大约是脚趾甲生长速度的两倍。脚趾甲的完整生长需要10个月，但是，手指甲的完整生长只有6个月。这可能是因为它们有较好的血液供应，循环因此较好的缘故。年轻人和男人的指甲生长速度更快，这可能是因为他们的循环较好。奇怪的是，小指的指甲生长速度比其他手指甲的生长速度慢得多，但是，其中原因尚不清楚。一般而言，指甲的生长速度还与年龄和疾病有关，如牛皮癣，它会影响指甲生长产生的组织。头发的更新周期：3到6年
毛发恢复专家贝萨姆·法加博士解释说，头发的寿命取决于它的长度，但通常每个月头发会生长1厘米。女人每根头发的生长时间可达6年，男人的头发会长3年。眉毛和睫毛的更新频率为6到8周，但是经常拔眉毛会导致眉毛停止生长，因为拔眉毛破坏了这一循环。红血球的更新周期：4个月
红血球是身体的重要输送系统，为肝脏组织输送氧气和排出废物。它们的更新频率为4个月，当肝脏排出了残留的健康血红细胞所必须的铁，脾脏中残留细胞就会毁灭。因为会因受伤和女性月经受损，所以，身体经常会合成更多红血球。生命周期80-天，我们每天有百万个红细胞凋亡，同时也有相同数量的红细胞生长。红血细胞没有细胞核，所以它不能分裂，它的生长由骨髓中造血干细胞分裂而成。血红细胞是氧和二氧化碳的载体。贫血是由血红细胞不足所造成。
贫血(anaemia)是指人体外周血中红细胞容积的减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，说通俗点就是身体内红血球数量不足。由于女性的特殊生理结构容易引起贫血的情况，所以会贫血的女性服用铁元、黑糖等补血补铁的保健品，至少要坚持4个月以上，才能见效。
虽然保健品的效果跟细胞的更新有关，但是服用保健品的效果程度除了看细胞的更新时间，还要看个人的体质，有的人可能就在细胞更新周期结束后感到名显的效果，也有的人需要2个疗程才能有效果。但是最终的效果都是在一次一次的量变中而完成的质变。无论如何，坚持服用保健品的你会相对于之前的你离健康更近一步了。所以服用保健品的你，要耐心等待哦~想要了解更多关于澳洲保健品、美妆洗护、母婴、风尚等内容，可以点击阅读原文哦~
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