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有人说，每坐一次月子，都意味着有30只鸡将面临死亡。也是，生完娃后七大姑八大姨的关怀蜂拥而至，鸡汤猪蹄少不了。同时伴随着还有各种“不可以”，以防落下月子病。
“不可以吃生冷的东西”
“不可以洗头洗澡不可以刷牙”
“棉被盖严实了，不要开窗户”
实力诠释了坐月子的精髓——“捂”！
作为已有两千年历史的产后必须的仪式性行为“坐月子”，当我们一次次在新闻里看到这样的报道，不禁思考：这样坐月子真的是来预防月子病的吗？
实际上我们通常认为的月子病，其实与吹空调、洗头洗澡等没啥直接关系，真正引起“月子病”的，是孕期激素水平的变化导致关节韧带松弛，同时产后又恢复不彻底加上过度操劳导致的。
四种你真的需要注意的“月子病”
产褥感染
与妊高症、妊娠合并心脏病、产后出血并称为造成产后死亡的四大疾病之一的产褥感染，每个产妇都应当重视。造成产褥感染的原因很多：营养不良、抵抗力下降、产程延长、多次宫颈检查等，导致病菌的侵入和繁殖，造成局部或全身的感染，累及外阴、阴道、子宫、盆腔等处，甚至会造成静脉血栓炎、败血症等！而发热、疼痛、恶露异常是产褥感染的三大症状。产后各位新妈妈们一定要注意自己的个人卫生，观察恶露的排除情况，是否有子宫复旧不良等问题。要知道，恶劣的卫生环境是病菌滋生的温床，尤其是对于多汗的产后妈妈们来说。
乳腺炎
一说起哺乳的问题，可谓是产后的重头戏。产后妈妈多数由于乳头皲裂、乳汁淤积、细菌感染，产后前三个最最易发生乳腺炎，红、肿、热、痛，碰都不能碰，小编的同事形容她乳腺炎期间就像是胸前挂着了两个大石头。这时候一定要及时处理，以免严重要成乳房脓肿。平时在生活中也要注意通过哺乳或吸奶器定期排空乳房，防止乳房聚集更多细菌。或者通过电刺激模拟宝宝的吮吸，促进乳汁的排出。
耻骨联合分离
除了哺乳痛，还有一个痛中之痛——耻骨联合分离痛！走路痛、上下楼梯痛、拎重物痛、翻身痛、上下床痛……这是由于孕期的松弛素让关节韧带变得松弛，宝宝对产道的挤压或者是先天结构薄弱的，这一连接两根耻骨的纤维软骨会出现分离，由孕前的4-6mm增宽2-3mm，超过10mm就是耻骨联合分离了。可以通过骨盆带、骨盆操、凯格尔运动、电刺激镇痛缓解耻骨联合分离痛。
产后尿潴留
产后尿不出来也是个令人头疼又尴尬的问题。产后尿潴留不仅影响子宫收缩，导致阴道出血量增多，还是造成产后泌尿系统感染的重要因素之一,甚至导致膀胱破裂。造成尿潴留的原因主要是：
①由于外阴创伤，惧怕疼痛而不敢用力排尿；
②膀胱逼尿肌的麻痹或膀胱括约肌痉挛导致尿潴留；
③分娩后膀胱突然失去了压迫导致过度充盈。
可以通过听流水声、热敷、膀胱区按摩、插尿管等方式帮助排尿，也可以借助电刺激缓解尿潴留。
盆底功能障碍性疾病
产后盆底肌的受损是无法避免的，盆底这一软组织经历了天的压迫，经历了生娃的牵拉或撕裂伤，已经悄然发生了改变。月子期过早的进行体力劳动活，对受损的盆底而言无疑又是一击。产后若不对盆底积极进行修复训练，尿失禁、脏器脱垂、性生活不愉悦、慢性盆腔痛等问题接踵而来，特别是年老绝经后，这些问题将会愈发严重！这一当今社会的第五大慢性疾病，应当被每位妈妈知晓并积极进行防治。月子期尽量避免增加腹压的动作，产后42天进行盆底功能的筛查和训练尤为重要。
今天介绍了五种产后需注意的“月子病”，其实还有第六个也应当被重视的“月子病”——产后抑郁。产后发生的不光是身体的变化，产后妈妈的心理变化同样值得被
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