产后盆底肌以及骨盆的恢复已经成为当代女性必不可少治疗项目，但又有多少家庭知道，又有多少妇女去做这种治疗，基本就等到症状和明显再去治疗，这时已经错过了最佳治疗时间，效果依然不明显，不少妇女在生产完以后出现漏尿遗尿以及持续性的腰痛现象，这些已经严重影响到这些妇女的正常生活，有人已经因此而抑郁甚至轻生。
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。
分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。
上面观
下面观
盆底肌严格来说是一组肌肉群，其组成为：
浅层：球状海绵体肌、坐?海绵体肌、会阴浅横肌、肛?外括约肌。
（盆底浅层肌肉的正常工作可以预防泌尿、和阴道细菌的侵袭和感染；浅层肌肌力正常，收缩时有收紧阴道口的作用，在性生活中占据很重要的地位。）
中层：会阴深横肌
（盆底中层肌是组成泌尿生殖膈的一部分，也称会阴隔膜，其所在的位置被称为生殖三角区。）
深层：肛提肌（耻骨阴道肌、耻骨直肠肌、耻尾肌、髂尾肌）、坐骨尾?肌
（盆底深层肌健康时可封闭骨盆底，承托盆内脏器，同时固定骶、尾骨位置。）
盆底韧带、盆底肌肉以及软组织共同组成一个坚实的横纹肌和筋膜组织，它们如同一张吊床，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢地托住、对抗腹压增加，从而支持盆腔脏器，使它们“在其位，谋其政”，维持着我们多项的生理功能。
盆底肌主要的功能包括：
1、支持盆腔脏器
2、构成并维持腹内压
3、支持及抑制排便
4、协助脊柱缓冲
5、协助维持?盆脊柱稳定性
6、维持性冲动和性生活
一旦盆底肌肉及神经遭到损伤，会给女性带来一系列的烦恼，
1、尿急、尿频、排尿困难症状、排尿延迟、尿不尽；
2、咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时，不由自主的漏尿(尿失禁)；
3、产后阴道松弛，致性生活不满意；
4、性交困难、性交疼痛；
5、盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛；阴道口或阴道中外有肿物脱出。
如何感知盆底肌
一般产后6周开始就应进行盆底肌的功能评估与锻炼，一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。
欢迎有此问题的女性朋友来姬家卫生院针灸推拿科咨询治疗，在“三八”妇女节为关爱妇女特为前来咨询盆底肌问题患者提供免费检查盆底肌问题以及手法治疗一次（活动解释权归针灸推拿科所有）
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