肩周炎往往在肱二头肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、冈上肌肌腱炎等软组织劳损性、炎性病变或外伤、受寒的基础上发病。上述诸因素所造成的韧带、肌腱、关节囊的充血水肿、渗出、增厚等炎性改变，如得不到有效的治疗，久之则发生粘连、钙化。同时患肩的保护性的活动限制或长期固定，促进了粘连的形成，最终导致肩关节活动功能丧失。
肩周炎是一种骨科常见疾病，大多数患者为办公室人群。发病时主要的症状是肩部疼痛，活动受限，大多数患者可以通过肩关节操练来减轻病情。
体后拉手:
双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
外旋锻炼：
背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
双肩内收外展运动：
双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
甩手锻炼：
患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
扶持牵拉1：
用双手扶持身后的固定物体，作挺胸挺腹，牵拉患肢向后。
扶持牵拉2:
患者双手扶持固定物体（如床沿、桌边）做下蹲，用体重牵拉患肢向上举直。
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