头晕手麻记忆力下降康复科医师教你如何远离

1.首先，什么是颈椎病?

颈椎病是由于颈椎间盘退变、突出，颈椎骨质增生、韧带增厚、钙化等退行性改变刺激或压迫神经、脊髓引起的一系列症状。

2、颈椎病的分型

临床上我们主要分为六类：

(1)颈型颈椎病：该型最常见，以青壮年多发，主要表现是颈部酸痛胀及不适感，常与晨起、过劳、姿势不当及寒冷刺激后突然加剧，查体可有一侧或双侧斜方肌压痛。

(2)神经根型颈椎病：主要是颈痛及颈部僵硬、肩痛以及肩胛内侧缘疼痛，常见的症状有手麻、向前壁或手指放射、手或臂无力感、持续物不稳或失落

(3)脊髓型颈椎病：主要的症状是上肢的麻木、不灵活(主要是精细动作比如穿针、写字、系扣子等)，下肢主要表现就是无力，有踩棉花感

(4)椎动脉型颈椎病：主要症状为偏头痛、耳鸣、失眠多梦以及眩晕、记忆力减退等

(5)交感神经型颈椎病：与椎动脉型类似，都表现为眩晕、头痛、恶心、呕吐、有时还伴有眼花、耳鸣等，但交感型偶有心前区的疼痛以及心动过速。

(6)混合型颈椎病：顾名思义就是多种表现同时兼具。

3.如何正确去诊断?

（1）根据不同的典型症状和体征

（2）最常用的如颈椎X线片，可以看到颈椎退化的严重程度，比如生理曲度变直等

（3）其它影像学检查如颈椎CT、核磁等

(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重

(2)必须要有充足的睡眠，纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低

（3）多做一些颈部的锻炼

仰天长啸：两腿分开站立，十指交叉置颈后，两肘自然下坠，两手给一定力量向前、下拉，头后仰，后仰时要慢慢深吸气，注意用力不要过大，身体后仰时应该是身体最放松的时候，此时慢慢呼气。

回头望月：两腿分开站立，双臂下垂，双腿微屈，上体前倾并向右后旋转，头随即旋转向后，做望月姿势，左手上举置头后方，还原。再按相反方向重复做。望月时间要长一些。

举天压地：两腿并立，双肩下垂。右手心向上提起，翻掌向上托出，尽量向上伸直手臂，左手掌用力下按，头后仰，向上看天。每次做的停留时间长一些效果更好。

此方法不仅对颈椎有很好的锻炼，还对胸椎锻炼很好。

(4)防止颈椎的损伤在做各种活动前一定要做好前期的热身准备

(5)保证良好的坐姿、防止颈部受风受寒

(6)加强锻炼，增强体质

5.颈椎病如果不及时治疗会怎样呢?

(1)导致椎动脉长期受压

如果颈椎病不及时治疗，会导致人体的椎动脉长期受压和刺激，导致患者突然头晕，如果是在高空工作的人，将会有很大的风险。

(2)导致吞咽都有困难

颈椎病不及时治疗，导致吞咽困难症状加重，颈椎病可引起吞咽困难，因为颈椎病可刺激或压迫食管后壁软组织，引起恶心和呕吐，对颈椎病患者造成严重危害。

(3)对心血管系统造成不利影响

颈椎病未及时治疗，对心血管系统有不良影响，影响血液输送，导致头晕恶心、耳鸣和视力模糊等症状，长期不治疗可能导致心脏和冠状动脉迅速收缩，容易导致心血管疾病，不利于健康，所以早期治疗更好。

(4)导致病情加重

颈椎病不及时治疗，病情严重时，会加重症状，如会发生突然晕厥，诱发眩晕发作或加重原有症状，有咳嗽、躬腰、仰视、行走急转弯、急转弯或颈部过度伸展时病情加重，造成不可挽回的后果，所以患者必须抓紧时间治疗。

(5)导致耳鸣和耳聋症状加重

颈椎病治疗不及时，导致耳鸣、耳聋加重。耳鸣和耳聋是颈椎病患者的常见症状，也是颈椎病引起交感神经后纤维受刺激的原因，同时颈椎病的危害也会伴随着视力模糊。

(6)导致引发身体的其他疾病

如果不能及时治疗颈椎病，就会导致身体疾病，神经衰弱，影响患者的睡眠质量和状态。从长远来看，它会导致失眠和神经衰弱，严重影响健康。

6.“防”不能防，那如果得了颈椎病又该如何治疗呢?

(1)药物治疗：我们可以选择一些止痛剂、镇静剂、维生素，这些药物对于症状的缓解还是有一定的效果的

(2)运动疗法：我们可以多让我们的颈椎多做做医疗体操

(3)牵引治疗：牵引角度及力量要控制得当，以免痛上加痛

(4)手法按摩：这个是我们大家都比较能接受的治疗，能有效缓解颈肩部紧张的肌肉，以及椎间关节小的错位紊乱

(5)理疗：如红外线，磁疗，中频等仪器可改善血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀从而减轻症状

(6)手术治疗：严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

最后，祝大家身体健康，远离疾病!!!

如您还想了解更多关于颈椎病的信息，可到现场咨询天河区长兴街社区卫生服务中心的康复科医师。