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“昨晚是我产后第一次和老公啪啪啪，没想到都老夫老妻了，我们竟然会感觉非常不和谐，是不是顺产导致下面变松了？你们会这样吗？”这个问题瞬间炸开了锅。原来，大家产后第一次爱爱竟然几乎都遭遇了不同程度的尴尬！明明之前是水乳交融的小夫妻，结果生了个娃就变成左手摸右手的老夫老妻……这真叫人难以启齿，但未来日子还长着呢，这可如何是好？产后多久可以啪的响亮？
一般情况下，顺产产后2个月，剖腹产产后3个月，就可以同房啦。但是也要考虑到每个人的体质和具体的身体恢复情况而定哦。对于正常分娩的孕妈妈来说，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，就可以进行同房了。产妇应当在产后42医院检查时由医生指导，根据自身身体恢复情况而定，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。所以，剖腹产就能保持“紧致”吗？顺产会把阴道撑得很“松”吗？无论顺产剖宫产，怀孕本身都会给整个盆底造成负担，阴道也会受到影响。但这都是可以通过产后锻炼和治疗来恢复的，阴道也会经过数月时间的恢复到孕前状态，不会影响性生活。产后的阴道松弛并不仅仅是因为胎儿通过产道而“撑大”的。把这个责任推给娃，娃也很绝望啊！在孕期尤其是孕晚期，孕激素的升高会使产道扩张，分娩时阴道口的确会增大1-4厘米，而这一切都是为分娩做准备——开路开路！娃等着要出来啦！但是，别担心，阴道口扩张以后也会回缩的呀。医学研究表明，阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，对于大多数产妇来说，一般经过适当的治疗和充分的休息，阴道软组织、肌肉的弹性是能够回缩的，绝大多数妇女都能恢复到孕前状态。尤其现在很多女性只生育一个孩子，对阴道的损伤就更小了。所以，一般来说正常的顺产分娩并不会导致阴道松弛，特殊情况除外。比如说：胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。只要怀孕本身就会产生阴道松弛的问题！无论是顺产还是剖腹产都无法避免！为什么这样说呢？我们从解剖学上来看，阴道被骨盆底肌群所环绕，主要支撑阴道结构的有三大肌群，这三大骨盆底肌群跟阴道有着唇齿相依、密不可分的关系，就像是一个吊床一样的支撑着阴道周围。孕妈妈在漫长天的怀孕过程中，平均会增加至少10公斤的体重，而胎儿、子宫、羊水等等重量都由骨盆底肌群支撑，会拉扯、扩张这个如同吊床的结构。再加上孕期体内激素的变化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿顺利娩出，所以刚生完宝宝一段时间内阴道也会有松弛的现象。所以，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉没恢复好。无论是哪种分娩方式，这都是无法避免的。如果在生产时阴道中的肌肉受到损伤，阴道弹性的恢复则需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。1.练习凯格尔运动凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法。比如：有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。但是一定要坚持做才会有效果。一般来说，每天坚持三轮，每次十次左右的收缩，每次尽量保持五秒钟。如果可以，坚持三个月以上，进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好。这些都是最简单的凯格尔运动方式，还有其他姿势，大家感兴趣可以翻看以前的文章哦~2.心理调节这个“紧”毕竟没有一个明确的标准，对自己有自信放轻松，老公多给力一样能过上性福生活。3.一指私密现在市场上的一指私密做的如火如荼，技术已经相当的成熟了，当然并不是所有的技术人员的技术都过关，所以大家去做此类项目的时候还是需要仔细选择的。
注意以下几点，啪的放心1.前戏尽量充足。多一些温情的肢体接触，在过程中保持足够的耐心，妈妈们需要比之前更多的拥抱、爱抚和关爱。2.足够的润滑。产后阴道分泌的粘液少，啪啪啪过程中，可以使用润滑剂进行辅助，能有效缓解不必要的疼痛。3.温柔为上，轻轻地啪。“用力过猛”极有可能造成产后感染和伤口再度撕裂，啪啪啪的时候一定要动作轻柔，如果有任何不适就及时停止。4、啪太多伤不起，毕竟阴部这时候还是脆弱的。5.采取合适的姿势。以避免碰到宝妈的敏感部位，如产后的伤口或由于哺乳皲裂的乳房等。6.合理选择时间。最好选择在宝宝睡觉较长的时间进行，或者培养宝宝自主睡觉的好习惯，以免打断兴致。7.防溢乳。哺乳期的妈妈随时随地都有可能发生溢乳，也包括同房的时候。这是由于乳房血管高度充血，乳房涨大，乳头勃起，哺乳期就会出现短时间的泌乳，其实这是一个非常自然现象。建议宝妈可以在同房前喂饱宝宝、清空乳房，这样就能有效减轻溢奶或者在同房时穿防溢乳胸罩。啪啪啪时，合理避孕！！！这个问题就要严肃点了！产后同房一定要记住这三个字——要避孕、要避孕、要避孕！哺乳期的排卵真是神出鬼没，一般来讲，第一次产后排卵在6周-12周不等，早的可能4周左右就排卵了，晚的可能产后半年才排卵。还有部分在产后第一个月，即使不来月经，也恢复排卵了！所以一定要注意避孕~哺乳期再次怀孕发生自然流产、早产、胎儿发育不良等情况的风险更高。如果第一胎是剖宫产，那么哺乳期再次怀孕发生胎盘植入的风险将大大增加。而且哺乳期的人流术，要比平时更容易造成子宫损伤。喜月中医产后康复
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