警惕有一种富贵会夺人命

最近照镜子的时候，有没有觉得自己的脖子短了？侧面照一下看看颈椎后面有没有起了明显的包？

这叫富贵包！是咱老百姓起的一个吉利的名字。

但是，在中医看来这哪是富贵包？这背后潜藏的是性命攸关的健康危机！

大椎凸起，意味着：

心脑血管寿命开始倒计时！

富贵包长在大椎穴。大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。

大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。

总觉得昏昏沉沉的，有时候蹲下几秒钟站起来也是一阵天旋地转，就是这个原因！

富贵包是怎么形成的？

“富贵包”的形成，一般来说大约与三个方面有关。

人到中年

大椎，是气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。若是中年后人体的气血运行减慢，那它们在大椎处的回旋时间就会适当增加。

这样就很容易出现气血中的一些物质沉积下来的现象，尤其是血液粘稠度本已相对高一点的中年人就更常见了。这些一日日堆积下来的物质就慢慢在这里形成了‘富贵包’。

其核心因素呢，还是在于阳气渐弱，气血运行减慢所致。

情绪容易过激

人若长期处于一种情绪相对过激的状态时，气的运行就会相对郁阻，久而久之，这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象，渐而形成包块等外在改变。

人到中年后，常会因为各种压力等，令人体的情绪发生一些相对过激的变化，长此以往，就可能在脖子下形成‘富贵包’了。

颈椎的细微改变

还有的人，就是因为晚上睡觉的姿势习惯、低头玩手机等因素，可能导致颈部的椎体发生一些小的改变，如椎体的轻微侧移等，进而导致局部气血运行不畅，日久形成包块。

从这些“富贵包”的成因来看，其实主要还是气血运行不畅所致，应该也都是在阳气渐弱的基础上才更容易发生的。

富贵包的危害

1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

关于颈椎

颈部椎体突出，会挤压到神经节，引起交感神经兴奋，血压升高。

人的颈部有8个神经节，分别控制头、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反应，如果神经节收到挤压，也会出现头晕、痛疼、耳鸣、手麻等症状。

你的颈椎还好吗？

“低头族”已经有了一种病毒式传播，低头打游戏，低头看小说，低头看电影……长期低头就好像是在脖子上挂了7~8斤的重物，你的颈椎怎么能好的了？不信你来测测看！

照相师的眼睛

照相时，摄影师要求你向左、向右做稍微地调整，这就可能预示着你的颈椎有问题。

耳坠法

被测者保持上体正直，目光平视前方，将耳环挂在耳垂上，耳环自然下垂。

观察耳环触肩时，与肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。

筷子检验法

保持上体正直，目光平视前方，拿筷子贴着耳垂垂直向下，触到肩部时，向肩部横折90°。

观察筷子和肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。

如何纠正？

首先你必须得有一个泡沫轴，如果没有的话可以用两个网球置放于下图灰色位置。进行滚动放松上背部，

日常生活中你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。

下图（GIF）

或是如下图

起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度，

动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。

进行12-15次3-5组

靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。

（注意，手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可）

下图为gif手机用户请直接点击大图查看

最后选择一个靠墙姿势，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。

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