产后妈妈为什么要做骨盆修复应该什么时候做

一张签字纸的伟大 http://www.zgbdf.net/baidianfengjiankangzixun/baidianfenglunwen/15357.html

女性在经历备孕、怀孕、分娩的漫长路途后，身体自然是会造成一定程度的影响，那么宝妈们非常需要相对应的产后康复和保健治疗，以此加速恢复，盆底康复就是这样一个产后康复项目。下面我将通过和童童妈对话的形式，介绍盆底康复的重要性等内容。

童童妈：陈医生，我在产后20天左右，发现阴道壁膨出，医生叫我做产后盆底肌训练。做了两天了，每次做完两个小时后阴道火辣辣的痛。为什么会出现这种情况？对我身体健康有影响吗?

陈医生：盆底康复要在42天之后，妊娠和分娩对于盆底组织和神经的损伤，在产褥期内还没有得到完全的恢复，在此期间进行盆底肌功能的锻炼，有可能使原有的损伤加重。渡过产褥期以后，盆底解剖和功能获得充分恢复，此时再进行盆底肌功能锻炼，则有利于加强盆底组织的功能。因此，建议在产褥期后再进行缩肛锻炼有助于减少产后SUI（女性压力性尿失禁）的患病率。产后42天后可以进行盆底功能维护有关的健康指导，如避免负重，预防便秘和咳嗽等。

陈医生：盆底肌肉，是指骨盆底部的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，紧紧固定住盆腔内的尿遁、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，使这些组织处于正常位置，此外，盆底肌还具有多项生理功能，如控制排泄，维持阴道的紧致、增加性快感等作用。在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤，会出现被破坏、断裂的现象，所以在产后还会出现持续性的漏尿的情况。

盆底肌

陈医生：盆底肌出现问题后会出现压迫性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、阴道壁膨出、盆腔内组织脱垂等。并且随着年龄的增长，身体生理功能下降，相应的并发症就会越来越严重。

此外产后阴道松弛也是盆底肌受伤的一大表现之一，而一旦出现阴道松弛孕妇们很容易感觉到自觉阴道下坠、有块状物从阴道脱出，长久站立、激烈活动后块状物增大、下坠感更明显、排尿困难、甚至继发尿路感染、咳嗽、用力屏气时有尿液溢出、称张力性尿失禁等，尤其是盆底肌松弛造成的阴道松弛，很容易导致性生活不和谐，这不仅产生了健康问题，还使得夫妻感情受到影响。

童童妈：有的姐妹没有症状，可以等将来有症状了再治疗吗？

陈医生：并不是这样，到了绝经期，女性体内雌激素水平迅速降低，阴道的黏膜抗病能力会进一步下降，盆底组织更加松弛，就容易发生器官脱垂，如子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道壁脱垂，还有可能发生压力性尿失禁，都会极大地影响生活质量。对于绝经以后出现子宫脱垂的中老年妇女，做盆底训练能缓解排尿、排便的症状，但是对脱垂效果一般，盆底训练的效果有效率不到30%。

陈医生：许多女性对盆底功能障碍不了解，把许多问题都归咎于没有坐好月子，出现了问题也“搁置不理”，殊不知这样会错过盆底修复的最佳时期。

大部分产妇都患有盆底障碍性疾病，只是轻重程度不同而已，建议发现问题尽早治疗。尚未发现问题最好也要及时进行盆底康复，以提高产后的夫妻生活质量，预防更年期出现排尿异常等问题。

盆底康复治疗可以说是“产后必修课”，其实早在计划妊娠期，女性就有必要学习如何准确定位肌群、正确收缩、循序渐进、适时适量、持之以恒地进行盆底训练。因为随着妊娠发展，子宫慢慢增大，盆底承受的压力和损伤也与日俱增。

陈金松

中医师

诊疗科目：脊疗杂病专科

专业特长：擅长治疗由脊柱引起的头痛、眩晕、失眠、高血压、肾病、肠胃病、肺病、落枕、颈肩腰腿痛等疾病，并对类风湿、痛风、网球肘等治疗，以及擅长体态管理。

出诊时间：星期一、二、六、日(上、下午)，星期四(下午)，星期五(下午及晚上)

我馆设立的脊疗杂病专科是由唐俊良副主任医师、陈金松医师等脊柱疾病治疗团队主诊，以脊柱病因治疗学、软组织外科学、针刀医学为理论指导，综合运用龙氏整脊疗法、肌筋膜松解疗法、正骨锤击疗法，结合中医传统方药治疗多种与脊柱相关的多种疾杂病，经过多年的临床实践已收到明显的效果。及慢性软组织损伤引起的颈肩腰腿痛。

部分资讯参考来源：微医网、松江报

执行编辑：徐长卿、知晓

责任编辑：吴玄哲、陈飞、程桂生

主审：芳草

封面及插图来源：网络