受伤了甚么情况下应当热敷甚么情况下应

有腔有调，健康快乐　冷敷与热敷的主要区分：冷与热对身体都是一种温度刺激，能引发心脏血管系统、血液系统、呼吸系统、新陈代谢等的改变，而起到消炎、止痛、保暖、降温等作用。

1、冷敷的功效

1、止血

冷敷时能使皮下血管收缩，故可用冷敷止血。最经常使用的如鼻出血时用冷水拍洗，或用毛巾蘸冷水放额及鼻梁处，均有止血作用。

2、止痛

局部冷敷能抑制组织细胞及神经末梢的活动而减轻疼痛，还能收缩血管，减少局部血流量，从而减轻对神经末梢的压力，亦有止痛作用。但冷敷时间不可太长，每3—4小时敷一次，每次20—30分钟便可。

3、消肿

若扭伤或挫伤后，立即实施冷敷，可使血管收缩而阻挠血液流入周围组织，待冷敷停止后，血液恢复正常时，受伤部份的机体已进行了修补和凝血，因此能减轻局部发青肿胀。23天后为了加速出血的吸收可改成热敷。

4、避免发炎、化脓及感染散布

因寒冷可减少局部血流，所以能制止感染的进展与散布，冷敷又有削弱细菌与组织活动的作用，因此可以避免发炎。

值得注意的是：在冷敷时应常常观察皮肤的色彩，若肤色变青紫，感觉麻痹，表示静脉血瘀积，必须立即停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应，减低细胞的抵抗能力，严重时能引发组织坏死。

2、热敷的功效

1、消散炎症，增进化脓

温热能使局部充血，促进血液循环和白细胞的吞噬能力。因此，有增进炎症吸收（消炎退肿）、增进化脓等作用，如脓肿疖疮在未化脓时有淋巴腺炎等都适合做热敷。

2、止痛

关节痛或因受寒、胀气而引发的腹痛等用热敷有良效。

3、保暖

老年人或重病人，血液循环不良或体温降到36℃以下时，可采用热敷保暖。

须注意：急性阑尾炎及牙齿病的感染化脓等忌做热敷。

3、冷敷疗法

冷敷可使皮下毛细血管收缩、血流量减少，减轻局部充血，抑制神经细胞的感觉功能，减轻疼痛，具有降温、止血、止痛，避免继发感染和血肿增大等作用。

1、冰袋敷法：这是一种干冷敷法，在有冰的条件下冷敷特别有效，在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰（或冷水），将袋平放于桌上，使袋口提高，用手轻压袋身，排出袋内气体、然后扎紧袋口，擦干表面的水，套上布套子，放在额部、腹股沟和腋下等处便可。冷敷时间一般为20～30分钟，逐日可屡次。

2、湿冷敷法：用盆盛冷水（冬季可放人冰块，夏季最好用新取来的井水），盆里泡两块小毛巾或纱布，取出拧至半干后敷于患部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，逐日可屡次。

3、适应症

20℃～30℃的水用于一度烫伤、电光性眼炎效果较好。还适用于鼻出血、软组织钝挫伤、关节扭伤初期和颅脑损伤、脑溢血、煤气中毒、高热头痛等病症。

4、小贴士：

-对急性创伤或亚急性损伤，在受伤后的三天以内，只能对伤口进行冷处理。

-医治时间取决于几个因素，包括医治范围的大小，医治方式的不同，和个体差异。例如，一个偏瘦的人会需要较短的医治时间，由于冷处理其实不需要穿透人体组织肌肉来下降体内温度。

-对急性损伤，使用冷处理的最短时间是10--20分钟。很多人会选择延续冷敷一个小时或更长。也有人会选择在受伤后的4--72个小时中每隔数小时重复冷敷。

-为了减少运动后肌肉酸痛，建议运动10--20分钟以后对皮肤进行冷敷。

-对慢性不适，例如感冒，也可以选择最短10分钟的重复冷处理。

-如果你是发低烧、对冰过敏或你会常常感到冷，那末建议在做冷处理时在冷敷包上搭上毛巾。

4、热敷疗法

热敷可使体表温度升高，皮下组织舒展，痉挛的毛细血管松弛、扩大，血流加快，新陈代谢旺盛，增进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。

1、热水袋法：属于干热敷法的一种。首先检查热水袋有没有漏气，然后将热水（最好60℃～70℃）装至袋容量的2/3，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内或用布包好待用。一般情况下每次热敷20～30分钟，逐日3～4次。如无热水袋，亦可用暖壶（用毛巾包好）热敷，也可用炒热的食盐或米装入布袋来代替。

2、湿热敷法：敷布可用纱布或毛巾做成。先把敷布浸在热水盆内，取出并拧至半干，用自己的手段掌侧测试其温度是不是适当（必须不烫时才能敷于患部），敷布上面再盖以棉垫，以避免热气散失，大约每5分钟换1次敷布。敷布要准备两块，更换时须视察皮肤色彩。每次15～20分钟，逐日3～4次。

此疗法对急腹症诊断不明，脸部三角区感染，各种脏器内出血，软组织挫伤或关节扭伤早期，皮肤湿疹，细菌性结膜炎等忌讳。

3、适应症

慢性胃肠道疾病、软组织损伤引发的疼痛，没有排脓的疖肿、淋巴结炎、眼部的麦粒肿、牙痛、咽喉炎、气管炎、关节炎和小便不利等病症。

4、小贴士：

-最好的热敷时间，应当在15—20分钟之间。由于热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织，发挥医治作用。

-热敷法可分为干热敷和湿热敷，其中湿热敷的热穿透力更强，对减轻颈部软组织充血、消除肌肉痉挛、强直而引发的疼痛等有显著作用。

-不要试图用温度太高的热敷袋来麻痹皮肤，减轻疼痛。久而久之会下降皮肤对外界的敏感度。

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