原先颈椎病在中老年人群中多发，但近几年随着社会发展，许多年轻人也因为职业或者不良习惯而诱发了各种各样的颈椎病，因此，该病已经成为现代人的常见病、多发病之一。
下面医院骨科副主任医师李石土为大家讲讲常见的诱发颈椎病的原因。
1.不良姿势：是最常见的诱发颈椎病的原因，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
2.慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。
3.风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。这也是常见的诱发颈椎病的原因。
4.颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等都是常见的诱发颈椎病的原因。
5.劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。
6.头颈部外伤：50%颈椎病的原因与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
针对颈椎病出现头晕怎么办的问题，李主任简单的介绍几种缓解方法：颈椎病引起的头晕，医学称为颈性眩晕症，颈性眩晕症分为两种，一种为颈椎骨关节退行病变所引起的，一种为颈部软组织病变所引起的。
平时可以采用以下方法去解决颈椎病的头晕：1.走路过程中空手甩臂练习:坐下或者走动时甩动手臂能促进血液循环，这样的做法也是对缓解肌肉紧张的一种办法，这样会对颈椎病的康复起到一定作用。
2.可以做俯卧撑，但注意是用头和脚支撑起全身，使背部腾空后伸，从而能很好的锻炼背肌功能，这是一种很好的锻炼方法。
3.保持良好的睡姿。一般情况下，右侧卧姿是最佳的睡眠方式。一天中，我们有三分之一的时间在睡觉，所以要给自己选择一款合适的枕头，比如蝶型的牵草堂颈椎枕，软硬适中，高低随意选择，可以更好保护好脊椎，降低颈椎病的发生。
通过以上发病原因可以看出导致其发生退变的病理基础是一个慢性的过程，若能积极采取预防措施，消除病理隐患和及时的控制病情发展，就可以很好的预防颈椎病发生。
李主任特别提醒广大市民：年轻人发生颈椎病与长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉等等不良生活习惯有关。因此，希望各位朋友不管在做什么都一定要注意自己的姿势。
还有一部分中老年人的颈椎病与睡姿不佳，枕头选择不当，久坐不动等生活习惯有关，枕头过高容易落枕，久之也会导致颈椎、颈部软组织过度紧张、疲劳，出现颈椎生理曲度变直，同时也影响腰椎，我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势不仅使用身体的中轴线后移，使腰椎和颈椎间盘向后突出。
名医简介李石土
骨科副主任医师，从事骨外科工作三十多年，一九九医院进修。擅长关节疾病的手术治疗，以及四肢骨折、脊椎骨折的诊疗，尤其在治疗老年骨质疏松症、痛风等骨科疾病有独特疗效。出诊时间：周一、六下午2:30-5:30周日全天出诊地点：医院一楼门诊“名医馆”医院治骨折不开刀健康-院址：佛山市禅城区张槎四路43号（东便公交站附近）长按指纹点击"识别图中北京治疗白癜风到底需要多少钱北京白癜风治疗医院哪家好
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