跷二郎腿是许多朋友会做的事情，特别是对于经常久坐的上班族来说，二郎腿成了生活的“必备品”，但是专家提醒，跷二郎对身体的危害是很大的。
跷二郎腿对身体的有以下危害：
A.导致膝关节疼痛
膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。
B.损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。
C.加重静脉曲张
跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。虽然国内外研究发现，静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。
D.不利于生殖器健康
跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。
E.导致一过性血压高
跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。
F.造成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。
为什么人们喜欢跷二郎腿呢?
首先，从医学角度讲，当人们坐下时，跷二郎腿可以调整人体的重心，使人们坐着的时候更加稳当；其次，跷二郎腿可以暂时的缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暂的放松。还有，跷二郎腿看上去更潇洒，显得更有范，所以很多男士喜欢坐着的时候跷二郎腿。
长时间的跷二郎腿会引起人体很多系统一系列的病理改变，比如，可以引起脊柱侧弯变形，进一步引起腰背部疼痛；影响男性的生殖健康，影响精子生成及质量，甚至会加重原有的前列腺疾病；诱发甚至是加重原有的下肢静脉曲张等等。
对于长时间坐着的朋友，不建议跷二郎腿，如果习惯了跷二郎腿，我们建议两腿交叉不要靠的太紧，同时，跷二郎腿的时间不要超过10分钟，两腿交替。如果你有相关疾病，比如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，就请管住自己，别翘二郎腿了。
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我:
什么是酸？
——酸是存在人体血液里的一种毒素。
二：什么是酸性体质？
①酸性体质就是亚健康体质，肿瘤及癌症体质。
②PH值是表示溶液呈酸性或碱性的数值。
③正常人体液PH值为7.35-7.45为弱酸性
④酸性体质PH值在7以下
三：人体主要有哪些酸？
①乳酸；是肌肉正常代谢的产物《肌肉运动》——相当于汽车尾汽
肩颈部容易导致硬脖子病《乳酸堆积》，富贵包，肩周炎和蝴蝶袖，背厚重《像龟壳一样》
小腿肌肉
②胃酸：PH值在1—1.5《可以腐蚀铁，其浓度比硫酸还高》
胃酸分泌不足，导致消化不良，过多就会反酸《会腐蚀胃粘膜，胃穿孔，要注意食道癌》
③脂肪酸：饱和脂肪酸《动物油》易存积在体内，形成肥胖。
不饱和脂肪酸《植物油》不易存积在体内。
反式脂肪酸《人造油》比如;牛奶，酸奶，乳制品，蛋糕，饼干，巧克力等都含有反式脂肪酸。存积在体内是排不出来的。
有一种过劳肥《本来是保护的，但长期劳累他就会出来，形成堆积》
④二级胆酸：有胆囊疾病和胆囊切除的人
胆囊切除容易得肠癌《胆汁直接进入肠道，大便不成形，直接腐蚀肠道，形成肠癌》
⑤尿酸：高蛋白过多的摄入。尿酸的形成是以结晶的方式存在，尿酸偏高容易堆积在关节《转不过来》所以形成痛风。严重的引起肾衰竭，尿毒症。
四：什么原因导致酸性体质？
主要来讲是不合理的饮食，
酸性的食物：牛奶，肉类，酒，奶酪，糖类。往往酸性食物的口感会好一些。
碱性的食物：蔬菜，柿子，柠檬，苹果《口感偏酸的就是碱性食物》
激素和添加剂是绝对的酸性物质。
运动不足，心理压力过大。
不良的嗜好，长期不吃早饭，抗生素的滥用，环境的污染等.......
五：酸性体质对人体的危害？
1，抑制细胞生长
2，易疲劳
3，易滞留毒素，当人体摄入过多的高蛋白的食物分解后产生大量的酪酸，当运动后产生乳酸，酸毒产生后排不出来，就会形成酸性体质，
我:
什么是酸？
——酸是存在人体血液里的一种毒素。
二：什么是酸性体质？
①酸性体质就是亚健康体质，肿瘤及癌症体质。
②PH值是表示溶液呈酸性或碱性的数值。
③正常人体液PH值为7.35-7.45为弱酸性
④酸性体质PH值在7以下
三：人体主要有哪些酸？
①乳酸；是肌肉正常代谢的产物《肌肉运动》——相当于汽车尾汽
肩颈部容易导致硬脖子病《乳酸堆积》，富贵包，肩周炎和蝴蝶袖，背厚重《像龟壳一样》
小腿肌肉
②胃酸：PH值在1—1.5《可以腐蚀铁，其浓度比硫酸还高》
胃酸分泌不足，导致消化不良，过多就会反酸《会腐蚀胃粘膜，胃穿孔，要注意食道癌》
③脂肪酸：饱和脂肪酸《动物油》易存积在体内，形成肥胖。
不饱和脂肪酸《植物油》不易存积在体内。
反式脂肪酸《人造油》比如;牛奶，酸奶，乳制品，蛋糕，饼干，巧克力等都含有反式脂肪酸。存积在体内是排不出来的。
有一种过劳肥《本来是保护的，但长期劳累他就会出来，形成堆积》
④二级胆酸：有胆囊疾病和胆囊切除的人
胆囊切除容易得肠癌《胆汁直接进入肠道，大便不成形，直接腐蚀肠道，形成肠癌》
⑤尿酸：高蛋白过多的摄入。尿酸的形成是以结晶的方式存在，尿酸偏高容易堆积在关节《转不过来》所以形成痛风。严重的引起肾衰竭，尿毒症。
四：什么原因导致酸性体质？
主要来讲是不合理的饮食，
酸性的食物：牛奶，肉类，酒，奶酪，糖类。往往酸性食物的口感会好一些。
碱性的食物：蔬菜，柿子，柠檬，苹果《口感偏酸的就是碱性食物》
激素和添加剂是绝对的酸性物质。
运动不足，心理压力过大。
不良的嗜好，长期不吃早饭，抗生素的滥用，环境的污染等.......
五：酸性体质对人体的危害？
1，抑制细胞生长
2，易疲劳
3，易滞留毒素，当人体摄入过多的高蛋白的食物分解后产生大量的酪酸，当运动后产生乳酸，酸毒产生后排不出来，就会形成酸性体质，
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