不管睡多久还是觉得累当心身体隐藏7种病

不管睡多久还是觉得累当心身体隐藏7种病

现代人生活压力大,许多人常由于劳碌的生活步调加上家庭、工作等各方面的压力而感到长时间疲倦,假日再怎样补眠也觉得睡不饱。遇到这类情形,最好别掉以轻心,慎重地花两到三周的时间从饮食、睡眠、减少不必要的社交活动等方面改良,如果还是觉得没用,就要当心可能是以下7种疾病找上门来…▼1.贫血

贫血是由于身体缺少从肺部输送氧气到各部位组织细胞的红血球而至,常见的症状除疲累之外,还有睡眠障碍、注意力不集中、频脉、胸痛、和头痛。即便只是走上1小段路或爬几层楼梯都会让人觉得累。

缺少维生素和铁质、失血、内出血、或是癌症、肾功能不佳等都有可能是致使贫血的缘由,因此当发现自己可能有贫血的状态时,一定要详细地做检查确认背后的缘由,千万不可掉以轻心。同时妇女也常因月经失血而出现贫血的状态,怀孕中或哺喂母乳的女性也要注意多摄取铁质补充营养。

▼2.甲状腺疾病

另一个致使长时间疲倦的常见缘由是甲状腺功能亢进或消退。甲状腺功能亢进常好发于20到30几岁的年轻女性,典型症状为肌肉疲劳虚软,一开始常常是大腿感觉最明显,连踩脚踏车或爬楼梯这些简单的运动都会觉得比平常来得困难。其他症状还包括体重减轻、燥热、心跳加快、月经量减少和常感口渴等。相反地,甲状腺功能消退则会致使水肿虚胖、畏寒、月经量增加及便祕。

▼3.糖尿病

糖尿病患者由于没法正常利用人体所摄取的糖分,因此常感觉疲累,其他的症状则包括多吃、多喝、多尿的典型3多症状,但即便进食得比以往多体重却仍不断减轻。另外,糖尿病的人也会变得暴躁易怒,并常伴随真菌性的阴道感染和视力模糊症状。

▼4.忧郁情绪

忧郁情绪不一定与忧郁症画上等号,但是若长时间陷于懊丧的情绪中未加以处理,却很有可能让这些负面情绪延续影响我们的日常生活数周,数月,乃至最后演化为严重的忧郁症。忧郁、懊丧的情绪能显著地改变睡眠和饮食习惯,例如产生暴食或没有食欲等现象,并使人感到没有希望,生活没有意义,进而造成注意力和记忆力衰退。当出现以上状态时,一定要及时求助。

▼5.风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种免疫系统攻击自体关节所致使的疾病,虽然早期大部分的症状都和前述几种疾病类似,但还是有少部份关键症状有迹可循:例如早上起床后觉得关节僵硬,并延续最少一小时以上;关节及关节附近软组织肿胀;手段、手指、及膝关节肿胀酸痛,且症状身体两边左右对称;当你发现自己疑似有以上症状,一定要立刻就诊检查。

▼6.慢性疲劳症候群

慢性疲劳症候群目前仍是一种费解的疾病,致病缘由不明。但是要确诊为慢性疲劳症候群的进程是非常严谨的,首先是延续六个月以上没法因休息减缓的严重疲劳,并造成患者日常生活活动力下降一半1上,且必须排除其他所有可能致使疲劳的慢性病因素;其他还有很多辅助性的判断标准,例如关节疼痛、咽喉痛、睡眠障碍等…

▼7.睡眠呼吸中断

睡眠呼吸中断最明显的症状就是睡觉打鼾,有些人乃至会被自己的鼾声吵醒;这其实是由于上呼吸道在睡眠时短暂关闭梗塞,因此大脑必须苏醒让呼吸恢复的一种机制。睡眠呼吸中断会影响睡眠品质,让人睡醒以后感觉像没睡一样,还是觉得很累,长时间下来还可能致使高血压、中风及其他心血管疾病。

Tips：

如果你也是常常觉得疲倦,不管怎样睡都没办法改良的族群,千万别不把这样的情况当一回事,即便不是上述这7种疾病所致使的疲累,还是会严重影响生活品质。现在就下定决心改良饮食和生活作息,如果情况没有变好,就安排身体检查好好了解真正的缘由吧!

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