为什么有人说：脖子健康身心安。
全身性疾病的根源在于颈部，俗称脖子。
它既是身体最脆弱的部分，又连接头部和躯干，是一条生命线。它也是脊椎中最易受伤的部位，有两个大动脉，像人体的十字路口，是头部血液供应的主要通道。因此，毫不夸张地说，脖子健康身心安，绝不是随便说说。
颈椎轮廓
如果你注意颈椎健康，你会发现你的身体有这些变化。
一、脑供血
从头部的后部到肩部上方的锁骨，这都在颈部内。其分布于颈动脉两侧，并与椎动脉共同负责脑供血。颈动脉提供超过80%的血液供应到大脑。因此，大脑的血液供应与颈部密不可分。
二、细菌抗性
颈部淋巴是机体的免疫防御。颈部淋巴结密集，神经干较多分布于此。病原菌最易感染呼吸道和口腔。当感染的淋巴回流时，第一站就是颈部。因此，颈部淋巴结是人体内的第一道防线。
三、整体调整
大脑发出的神经通过颈部下行，神经各司其职：八对脊神经控制人体的运动和感觉；四对脑神经调节血压、呼吸和胃肠蠕动；交感神经可使心跳加快，肢体血管收缩，出汗等；副交感神经兴奋能使人心跳变慢、减弱。心脏缓慢跳动并减弱。因此，可以调节整个身体。
四、养生保健的重点
颈部是人体经络的一个穿透部位，包括5个重要的经络：督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经络。还有一些穴位在脖子后面，如风池、风府、大椎穴等，这些是医疗保健的重要穴位。
颈椎主要穴位分布
颈椎曲度矫正最常见的是什么？
正常颈椎是颈椎前突的“C”结构，是颈椎机械结构的基础。这种“C”型生理弧形保证了颈椎的灵活性和稳定性，这也是人体的生理和功能需求。
正是由于这种生理曲度的存在，使得颈椎的7个小骨头可以承受整个头部的重量，完成各种运动。
颈椎曲度是由4～5颈椎椎间盘厚度引起的，这也是人体生理结构的需要，不会导致颈椎间盘突出。
颈椎生理曲度的变化
然而，由于各种原因使颈椎曲度变直，甚至颈椎弯曲时，不存在完美的弧形。
此时，颈椎不再具有承受头部重量的能力，不再能缓冲压力，不再有颈部4、颈部5椎间盘前厚后薄的结构，因此颈椎会发生退行性变、颈间盘突出，造成疼痛、头晕、麻木等。
事实上，从我们的姿势，我们也可以大致看到一个人的脖子曲率是否直。当曲线的强度是直的，我们的脖子是直的，并且没有向前弧。
颈曲变直之后有哪些危害？
颈曲变直是颈椎问题的征兆。
同时，颈曲变直是一个结果。有一个过程和许多因素来形成这个结果。一系列的事物同时发生变化，如关节、肌肉、韧带、筋膜、血液等。这些变化将使我们的颈椎最终压垮并出现更多的新问题。
因此，颈曲变直将成为各种颈椎病的结构和病理基础，如韧带增生、钙化、颈椎间盘突出、椎动脉狭窄等。
1、颈椎曲度随肌肉、筋膜等软组织改变而改变。你会感到脖子和肩膀僵硬和紧张。长时间会引起肩颈疼痛、不适。
2、颈曲变直会导致椎动脉受压，导致脑供血不足，使人容易疲劳、头晕、头痛。
3、颈曲变直和肌肉的变化也会压迫神经，造成麻木、恶心和呕吐。
枕头的正确使用与曲率恢复
颈椎病治疗的第一步：医疗康复运动
第一步：双掌擦拭颈部
第二步：左顾右盼
第三步：前后点头
第四步：青龙摆
第五步：旋肩舒颈
第六步：头手相抗
第七步：项颈争力
第八步：仰头望掌
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