睡眠困难户,有效补氧,天天睡好觉

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世界睡眠日

最近有好几位失眠患者，因为睡不了一个好觉，让他们苦不堪言，每当夜深人静，却是他们痛苦的开始。面对这样的患者，能找回失去的睡眠，是一件幸福的事情。该如何帮他们睡一个好觉呢？

3月21日是世界睡眠日

高压氧诊治中心的专家

为失眠患者推荐一款“神器”

帮您找回健康睡眠

失眠试试神奇的高压氧

高压氧为什么有助睡眠？

专家表示，长期失眠的患者，由于大脑得不到充分休息，势必会引起脑的耗氧量进一步增加，高压氧状态下可使体内氧含量增加10倍左右，迅速改善缺氧。

其次，高压氧还对神经系统具有调节作用。能够促进血管病变的修复，调节中枢神经，从而改善睡眠状况。

所以，高压氧治疗可以使大脑及时得到足够的营养，缺氧症状得到明显改善，有效缓解脑力疲劳、提高睡眠质量、快速缓解身体疲劳，使人体处于最佳的工作和学习状态。在高压氧治疗的同时专家提醒保持良好的习惯改善睡眠质量

会有事半功倍的效果

1、睡眠用具：床垫相对坚实，不要过度松软塌陷；基于自己的喜好选择一个舒适的枕头，枕高约10cm为宜。

2、睡眠姿势：以右侧卧位睡眠为宜；四肢有疼痛处的，应避免压迫痛处而卧。

3、睡眠时间：一般维持7~8个小时，但应视个体差异而定。

4、睡眠环境：卧室光线宜暗，建议拉上窗帘；卧室宜凉爽，但不要寒冷，对大部分人来说，18.3℃是理想温度。

5、自我训练，实现规律作息：无论前一晚睡了多久，尽可能在基本固定的时间起床，不要赖床或睡回笼觉，周末也不要相差过大；只需睡到第二天能恢复精力即可，不要过多强求睡眠时间的长短；白天可以休息，但不要躺下或打瞌睡。

6、建立卧室/床与睡眠的强有力联系：不要躺在床上看电视、玩手机；只有感到明显困倦后才上床休息；如果睡不着就起来，去另一个房间。

7、避免就寝前的过度刺激：试图躺下入睡至少1小时之前，停止活跃的脑力活动；考虑学习一套放松方法，晚上躺下入睡前加以练习。

虽然世界睡眠日只有一天

但是希望你的生活中

天天都是“睡眠日”

提高睡眠质量，保持身体健康

日本进口微高压氧舱

高压氧舱是解决人体缺氧最有效且最直接的方式。在高压氧环境下，吸氧能够极大地提高人体的血氧浓度和血氧分压，可以尽快纠正组织的缺氧问题，快速改善、恢复并提高人体机能。

微高压氧舱的改善效果：

哮喘气管炎、肺炎、急性CO中毒、中风后遗症、脑出血、动脉硬化、糖尿病、心脏病。

治疗老年痴呆症、中风、肌肉麻痹、神经功能症、自闭症、精神分裂症、头痛偏头痛。

治疗失眠症、改善血液循环不良、预防老年痴呆症。

对糖尿病性视网膜炎和角膜炎有治疗作用。

促进浮肿再吸收刺激，细微结合手术后的细胞再生，促进肌肉和骨骼伤口治愈。

外伤感染、急性软组织损伤、溃疡、烧伤、创伤、骨折等治疗。

痤疮、单纯性疱疹、带状疱疹、圆形脱发症、皮肤病治疗等。

对不孕不育症有辅助治疗作用，对产后恢复和产后修复有明显辅助治疗。

对先天脑神经缺陷、先天脑部发育有问题患儿的康复，有明显治疗效果。

加速皮肤细胞修复再生、提高肌肤细胞活性、促进脂肪分解酶活性、减肥瘦身。

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