开车需谨记，姿势很重要

对于开车一族来说，开车时身体前屈，容易使脊柱生理弯曲处于紧张状态，而且注意力高度集中，很难察觉到身体不适。长此以往，很可能令颈椎、腰椎亮起“红灯”。

　　座位太靠后，腰椎越来越酸疼。开车久坐时身体前倾，头、躯干和上肢重量集中在腰椎，只有一个孤零零的支撑点，此时腰椎间盘承载的压力最大，很容易出现腰部肌肉酸胀、疼痛。建议座椅位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度为度左右或更大为宜。靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘，但保证右手能轻松换挡。

头枕低于后脑勺，易导致颈椎突出。头枕是最容易被司机忽视的地方，主要用来支撑头部和颈部。在紧急刹车时，能起到缓冲作用。

　　不系安全带伤脖子。当遇到意外急刹车时，由于汽车惯性，脖子快速前屈然后突然弹回，可能引发颈椎挥鞭伤。

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