很多人在买手机的时候会倾向于超大屏手机。或许是觉得大屏手机更适合玩游戏、看电视等。经常看到许多人手里都抱着与手掌尺寸极为不合的大手机。
曾接诊过因“小手拿大屏”而患上疼痛科疾病的患者。很多人都不知道，其实长期握着大屏手机会增加手部负担，容易引发腱鞘炎。
触屏手机的屏幕变大自然给使用者带来不少便利，但是一定会增加手部负重，最后导致腱鞘炎。据了解，这类患者多为年轻女性，症状多为手无力，指尖麻木，握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛等，且治愈后复发率很高。因为有些女性的手比较娇小，长期握着尺寸不合适又重的大屏手机，再加上喜欢躺着玩手机，更会给手部增加沉重负担，所以慢慢引发腱鞘炎。
什么是腱鞘炎早期腱鞘炎常现“弹响指”。腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用，肌腱长期过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。 常见的腱鞘炎主要发生在拇指、中指以及手腕部位等。如早期的腱鞘炎有一种典型的症状叫“弹响指”，即起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称“扳机指”。患者常自述关节活动不灵活，关节肿胀。通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀、弹响，关节活动出现障碍。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。
不过，由于不少手部疾病发作都有麻木、疼痛等症状，所以也有些人会将腱鞘炎与其他疾病混淆。腱鞘炎最容易与‘鼠标手’混淆。“鼠标手”学名腕管综合征，是由腕骨和屈肌支持带组成的骨纤维管道内压力增高导致正中神经受卡压，主要是由于长时间打字或使用鼠标引发。腕管综合征会导致拇指、食指、中指麻木，疼痛，晚上睡觉甚至会突然被痛醒。
腱鞘炎日常护理和锻炼方法1、用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。2、旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。3、抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。4、转动头颓 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。5、定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。6、将手抬高 当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。7、握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。8、避免手臂下垂 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。9、小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。北京中医院治疗白癜风白癜风的危害
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