一条热毛巾，相当于半个老中医热敷疗法，

毛巾，不只是用来洗脸那么简单。一条小小的热毛巾，只要使用得当，不仅可以缓解疲劳，还能起到意想不到的治病效果，能顶半个老中医！

先来看看，热毛巾居然可以缓解这么多的疾病，小伙伴们都惊呆了！

热毛巾，敷走十种病

这是热毛巾最常见的治病用法，用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，消去眼睛浮肿，还有明目健脑的功效。

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善头晕症状和提高反应力和思维能力。

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动：头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。但是，病医院就诊。

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

运动损伤应激期不能进行热敷，但是可在损伤发生2—3天后，在不出血也无肿胀的情况下，可用热毛巾热敷缓解症状。

女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

热敷，不只是用毛巾

用毛巾热敷居然有这么多的好处。小伙伴要问了，拿毛巾热敷有没有其他的讲究？

热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握，具体看下面哦~

Tips

选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

用毛巾热敷有这么好的效果，可是这样太单调了呢，我要效果好一些，有没有更好的方式？

老中医们讲“温则通，通则不痛”。用适当的温度来刺激身体，可以激活身体的免疫系统，增强身体抵抗力。

热敷是刺激身体的一种好方式，花样热敷，效果更明显！但是一定要对症！

热盐敷

受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。

热盐敷主要针对虚寒性疼痛。炒热的盐具有温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效。受寒或平时体质较弱的人可用此法。

药物热敷

选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。

专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。

热敷注意事项

热敷的温度不宜过高，通常在40—50℃即可，热敷20分钟左右。在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则容易造成烫伤。

热敷当心陷入五大误区

并非所有疾病都可以采用热敷疗法。以下情况不适合用毛巾热敷哦~

1、皮肤感觉不敏感或异常的人群

如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。

2、皮肤有溃烂或皮肤病者

要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。

3、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期者

扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会加重局部肿胀。

4、温热病症的患者不宜热敷

热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。

5、急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

来源：网络综合

FM