脚踝骨折的症状是什么

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脚踝骨折或骨折是骨骼损伤。例如，您可能会因简单的失误或跌倒而造成扭伤，或者因车祸期间的直接创伤而导致脚踝骨折。

如果您的脚踝骨折，您可能会出现以下一些体征和症状：立即出现抽痛、肿胀、瘀血、压痛、畸形、行走或负重困难或疼痛。

何时去看医生？如果有明显的畸形，如果自我护理后疼痛和肿胀没有好转，或者随着时间的推移疼痛和肿胀变得更严重，请去看医生。另外，如果受伤影响行走，请去看医生。

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脚踝骨折通常是由于扭伤造成的，但也可能是由于脚踝受到直接打击造成的。脚踝骨折的最常见原因包括：

车祸。车祸中常见的挤压伤可能会导致需要手术修复的骨折。

下降。绊倒和跌倒可能会导致脚踝骨折，从稍高的地方跳下后脚着地也可能会骨折。

失误。有时，错误地放脚可能会导致扭伤，从而导致骨折。

这些基本的运动和安全提示可能有助于防止脚踝骨折：

穿合适的鞋子。在崎岖的地形上使用登山鞋。为您的运动选择合适的运动鞋。

定期更换运动鞋。一旦鞋面或鞋跟磨损或鞋子磨损不均匀，请立即丢弃运动鞋。如果您是跑步者，请每到英里更换一次运动鞋。

慢慢开始。这适用于新的健身计划和每次单独的锻炼。

交替活动可以预防应力性骨折。跑步与游泳或骑自行车交替进行。

增强骨骼强度。摄入足够的钙和维生素D。富含钙的食物包括牛奶、酸奶和奶酪。询问您的医生您是否需要服用维生素D补充剂。

整理你的房子。清除地板上的杂物可以帮助您避免绊倒和跌倒。

加强脚踝肌肉。如果您容易扭伤脚踝，请要求医生进行锻炼，以帮助加强脚踝的支撑肌肉。