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得了糖尿病，
除了血糖升高之外，
极易产生各类并发症，
糖尿病足就是最为常见的一类。
（图片来源于网络）
什么是糖尿病足？糖尿病足是糖尿病所致的足周围神经营养障碍性病变和（或）周围动脉闭塞性病变，常伴有骨（和）软组织感染等。
（图片来源于网络）
如何预防糖尿病足？糖尿病患者要遵医嘱，规律服用抗凝药、降糖药、降脂药，按时测量血糖，严格控制血糖水平。注意合理饮食，摄入多种微量元素及食物纤维，以低糖、低淀粉的粗粮为主食。糖尿病患者要加强功能训练。由于存在下肢运动神经支配能力减弱的问题，糖尿病足患者只能从事轻体力的运动，以步行为主，步速为正常的散步速度，每走10分钟最好就休息2-3分钟；对于有严重血管病变的患者，一旦出现不适则应立即停止运动。（图片来源于网络）
在日常生活中，糖尿病患者还要做到以下几点：
戒烟，控制血糖、血压、血脂。
50岁以上的糖尿病患者，应进行下肢动脉粥样硬化病变的筛查。
每日检查双足是否红肿、硬结、皮肤破损等，趾间是否有浸渍、糜烂等，亦可借助镜子检查足底。
避免使用刺激性强的肥皂及过热的水洗脚。洗脚前测试水温，水温控制在40℃以下，避免长时间泡脚。保持皮肤干燥，皲裂时可涂护肤品；注意足部卫生，减少真菌感染。
（图片来源于网络）
修剪指甲应在光线充足的条件下平行修剪，不宜修剪太深。切忌使用刀片、指甲剪尖锐的边缘或者化学剂来去除角化组织。
选择松紧适宜、柔软舒适的鞋袜。注意足部保暖，避免赤脚行走或赤脚穿鞋。
急诊处置指导：发现下肢动脉搏动减弱或消失、皮温降低、肤色苍白或疼痛加重，请立即就医。
科普支持：
医院血管外科
童进东副主任医师
科普来源：
上海大众卫生报
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