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颈椎、关节摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，这可能是你气血供应不上了，筋脉的濡养不足了。
椎间盘为什么会响?举个例子，我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。另外，我们身体在弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们的骨头在运动的时候不会受损。
既然我们明白了这个道理，我们就不难理解我们的脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。气血双亏的身体相当于车轴里没了油,很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样?一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。
骨关节为什么会有病变?人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。
当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失，但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，脊柱就会侧弯，这样会导致椎间盘受力不均，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈、腰椎病就会形成。
如果再加上工作环境的寒和湿比较严重，比如，在地下室工作、在空调底过的情况下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。
碳酸饮料会导致内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。
为什么要警惕膝盖响呢?其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的气血双亏了。
在中医里，膝为筋之府，而肝主筋，又是藏血的。只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生。肝血亏，则筋脉不利，膝为筋之府，所以膝关节不利，肝肾同源，其根本还是在于肾阴不足，水不涵木所致，肾虚则腰膝酸软。这种人，如果下楼梯、下山，在膝关节受力，需要大量的血液供应的时候，血一时供应不上，就会感觉膝盖两侧痛，尤其是外侧痛。
我们该如何调理?发生骨头响时，千万不要盲目补钙。要知道关节响不是因为缺钙引起的，补钙只是补人体的骨骼，对关节没有影响，因而千万不要乱补钙。
多活动天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。
不要让颈部受凉尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。
杜绝可乐减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
打通经络坚持滚背是很有效的方法，可提升阳气，疏通督脉和膀胱经，修复受损的颈椎。
再就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。
康婷瑞倪维儿透明质酸护肤精华素一、透明质酸可以改善关节功能：透明质酸所具有的润滑性和黏弹性可降低软组织间或软骨间的摩擦，缓冲外力对关节之间的撞击，减轻关节承受的压力，对关节软骨起保护作用。
二、透明质酸是天然的保湿润滑剂：透明质酸可以填充细胞与胶原纤维之间的空隙，稳定胶原网状结构并保护其免受外界机械性的破坏。同时也是肌腱、肌腱鞘及滑膜表面天然的润滑剂。
三、透明质酸可以防止动脉硬化、脉搏紊乱和脑萎缩等身体不适的发生。
主要成分：玉米胚芽油、甘油、透明质酸、胶原、软骨素硫酸钠、蜂蜡、维生素E等。
净含量：毫克×90粒
每日用量：2粒
售价：元/盒
机遇
瑞倪维儿透明质酸软胶囊
服用者普遍反应全身肌肤光滑、细腻、富有弹性。粗燥、干裂、骚痒现象消失，皱纹减少，色斑淡化，暗沉消失，睡眠改善，夜梦心悸现象消失；身体抵抗力、免疫力增强；肠胃功能改善。骨密度增加，类风湿关节炎症状明显减轻，老年性腰腿疼消失；血压平稳，血脂、血粘度、血胆固醇含量降低；女性妇科炎症症状减轻，精力增加，心情舒畅，记忆力也明显提高等等。
透明质酸胶囊的作用是：
生理功效：关节的润滑，血管壁的调节剂，调节蛋白质、水运转，促进创伤愈合。
皮肤功效：世界公认的自然界保湿性最强的物质。2%的纯HA能锁住98%的水分。
水是皮肤保养的重要元素,一般的保养常着重于表面的滋润,往往忽略了深层保水的重要性,随着年龄的增长,皮肤内外的水分含量都会缺乏,除了表面的皮肤干燥现象外,皮肤深层的纤维更会因缺水而变的硬脆而易断裂,使肌肤失去弹性,松弛,甚至出现细纹.在真皮层内,纤维的组织间隙中充满着一种透明胶粘的物质,其中吸满了水分,这就是透明质酸（玻尿酸）,一克的玻尿酸可以吸收cc的水分,使弹力纤维及胶原纤维在充满水分的环境中,能保持弹性及张力,瞬间提升肌肤深层的保湿度,供给细胞营养，促进生长代谢,让肌肤呈现丝绒般的细致触感。
保湿、抗皱作用：皮肤的湿润水平与HA（HA;透明质酸的英文缩写）含量密切相关，随着年龄的增长，皮肤中HA含量降低，使皮肤保水功能减弱，产生皱纹。HA水溶液具有较强的粘弹性和润滑性，涂于皮肤表面，可形成一层保湿透气膜，保持皮肤滋润亮泽。小分子HA能渗透到真皮层，促进血液微循环，有利于皮肤对营养物质的吸收，起到美容抗皱的保健作用。透明质酸除了保湿外，更有防止皱纹让细胞再生，使肤质光滑细致，赋予皮肤弹性张力。
软骨素、硫酸钠主要作用：
◆调整身体的功能――以胶原纤维和弹力纤维一起存在，具有调整身体各级织与器官的功能。一旦缺乏粘多糖或胶原时，细胞无法在正常状态下发挥作用，身体从这一部分就开始遭到破坏。
◆供给营养分的水路――软骨素硫酸具有良好的保水性，这个性质能保持体内水分，以水分为媒介，进行养分等的消化、吸收、搬运、新陈代谢等作用。一旦软骨素硫酸减少，体内水分的保持力减退，养分的消化、吸收等机能无法顺畅地进行。
◆微量营养素的保持――钙、钾、镁、钠离子与粘多糖具有特殊的亲和性。从以前就知道，粘多糖对于这些解质的移动或调节，具有重要的作用。此外，与脑的功能也有密切关系。
◆参与制造骨骼――骨骼是由钙与磷所制造出来的。但是，制造骨骼需要氨基酸与维他命D。软骨素硫酸在骨骼生成时，具有运送材料或支撑材料形成骨骼的重要作用。
◆伤口提早痊愈――身体受伤时，软骨素硫酸对于伤口的修复具有重要的作用。长肉治愈伤口的原因，在于软骨素硫酸促进肉芽的形成，也利用动物的粘多糖防止手术后的粘合。
◆保持关节的滑顺作用――软骨素硫酸，透明质酸是大都存在于关节的软骨的主要成份（27－43%）赋予软骨弹性与圆滑性。此外，与包围关节的韧带或肌腱的弹性维持也有关。透明质酸是滑液的主要成分，而软骨素硫酸与透明质酸都能够促使关节滑顺。
◆净化血液与阻止凝固――软骨素硫酸具有净化血液的作用，同时，也具有防止血液凝固的功能。这个功能，被广泛地运用于预防与治疗动脉硬化上。
◆对眼睛组织的作用――软骨素硫酸保持角膜的透明性，防止角膜膨胀化。当粘多糖与胶原纤维的结合丧失时，会降低角膜的透明性，而形成所谓的白内障。
◆防止细菌感染――对于病毒或细菌的侵入，与胶原互助合作，包围敌人，具有防止感染扩大的作用。以上是软骨素硫酸主要的作用。不过，在体内软骨素硫酸无法单独存在，而昌以粘多糖蛋白质的形式存在，因此，作用更为广泛复杂。
软骨素能发挥以下功效以纾解关节疼痛问题:
1.提供垫衬作用，缓和行动时的冲击和摩擦
软骨素的作用犹如“液状磁石”，能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚及有如海绵般，并增加关节内的滑液量。如此一来，它便能提供“垫衬”作用以增强关节的减震能力和缓和行走或跳动时的冲击和摩擦。
2.把重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物
软骨素的重要功能之一就是作为输送管道，为软骨输送重要的氧供和营养素，同时把二氧化碳和废物加以排除。由于关节软骨并无血液供应，因此所有的充氧、滋养及润滑作用皆来自滑液。因老化、受伤或疾病而导致软骨素流失会造成滑液亦因而流失，导致软骨营养不良、干涸、变薄及脆弱。此外，软骨若缺少适当的营养，因受伤或日常磨损而造成的软骨损坏将更加难以更生或愈合。
在服用葡萄糖胺时也同时摄取软骨素乃非常重要，因为软骨素能促进葡萄糖胺渗入关节的过程。多项研究显示，包括其中一篇刊登于新英格兰医学杂志的研究指出，结合摄取葡萄糖胺和软骨素能更有效地保护、逆转损坏及促进修复关节软骨。
3.软骨素的其它功效：
·抑制破坏软骨的酵素(例如胶原酶、弹性蛋白酶和组织蛋白酶)，以免软骨被分解或溶解。
·能从问题的根源处着手，抑制COX-2的活性，以制止关节发炎。
透明质酸与软骨素硫酸钠的结合会有效调节全身的各个脏器和身体的机能，让人体真正达到一个健康的状态。
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