女性便秘无妨试试跳绳

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女性产生便秘的现象要比男性更高。首先由于女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较少，而坚持规律的锻炼可以使肠偏方治疗白癜风道更好地蠕动。

　　运动能够很好地防治便秘。最好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，增进血液循环，另外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对减缓便秘十分重要。便秘患者走路时，可以尽可能加大腰和胯部的转动。像模特一样走猫步，这能起到对腹腔推拿的作用，能够加强内脏，特别是胃肠的蠕动，增进营养的吸收和废弃物的排出，对胃肠功能失常、消化不良引发的便秘疗效明显。另外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和减缓便秘症状的作用。同时，便秘中医白癜风的治疗患者还要注意调理饮食，尽可能多吃些“渣性食品”。（实习：郭玉萍）