【健康教育】糖尿病小知识

【健康教育】糖尿病小知识

糖尿病是慢性毕生性疾病，通过提高糖尿病患者的自我护理功能，增强自我保健意识。通过对糖尿病患者进行系统的健康教育，保持良好的生活质量，延缓并发症，从而延长寿命。糖尿病病人的健康教育有以下几点建议：01最有效、最基本的措施是饮食控制

糖尿病病人主要控制热量，均衡饮食总热量包括主食、零食、副食，糖尿病患者必须避免热量摄取过量，每天主食应控制在-g。少食多餐要做到逐日不少于三餐，每餐主食不超过g，若逐日三餐，主食分配应为早1/5、中2/5、晚2/5。保证各种营养比例适合避免热量摄取过量，严格控制油脂摄取，少食油炸食品，尽可能食用绿叶蔬菜、粗粮及辅以牛奶、蛋清、瘦肉、肉类，逐日不超过3两。平淡饮食及高纤维饮食，少食油腻和含胆固醇的饮食及含糖量的食品，以避免造成进食后血糖太高，同时还要限制盐的摄取，不限制饮水以避免造成血糖浓缩，加重病情，多食豆类、蔬菜、粗粮，这些食品含纤维素较多，有益下降血糖，保持大便通畅。糖尿病患者还要限酒、禁烟。02按医嘱用药并注意血糖监测

糖尿病病人正确服用降糖药，对糖尿病病人血糖的控制，医治，安全都有重要意义。药物的剂量要与血糖控制状态相适应。病人不能自行随便增减剂量，停药，更换药品。用药期间出现不良反应要及时通知医生。糖尿病的自我监测及控制要求：注意自我监测血糖，使空腹血糖控制在8.3mmol/L以下,餐后两小时保持在10mmol/L以下，定期监测肝功能、肾功能、血脂等，并定期复查眼底,使血糖控制在理想水平。03做好自我护理指点患者保持皮肤清洁，注意个人卫生，逐日更换清洁衣裤，便后用温水清洗，注意视察皮肤有没有感染征象。逐日检查足部有没有水泡擦伤裂口、足趾面及足底有没有感染征象。每晚用40℃以下温水洗脚并用柔软吸水性强的毛巾将脚擦干，避免用力以避免皮肤损伤，穿吸水性好的毛袜或棉袜，穿合脚、透气性好的鞋，避免赤足行走，以避免受伤。做足部及小腿运动，以改良局部血液循环，以避免产生糖尿病足。04加强运动及卫生指点

长时间公道的运动是糖尿病医治进程中必不可少的手段之一，运动要因人而异，遵守个体化和从轻到重按部就班的原则，应在医生的指点下制定个人计划，肯定较为固定的饮食，服药，运动时间，并注意运动中和运动后的变化，体育锻炼要锲而不舍，避免单独进行运动，随身携带易吸收的糖类食品，避免受伤，运动后注意检查双足，查看有没有损伤。糖尿病患者应注意清洁卫生，由于患者体质弱，抗病能力差极易并发各种急慢性感染及皮肤软组织感染和肺结核等，应尽可能避免到人多的场所，注意个人及饮食卫生。健康教育的意义：健康教育可以增进患者及其家人对疾病、知识的掌握，对患者实行健康教育使患者能系统了解疾病的医治、护理。通过健康教育，医护人员可以生理、心理及社会适应能力等方面去帮助患者到达最好状态，建立良好的医患关系，使患者自愿地采取有益于健康的行动和生活方式，提高自我保护能力。系统的健康教育可增强患者对医治护理工作的配合能力，增强患者防病、自我监测能力及自我保健意识，对医治有一定的效果。心存仁爱博施济众

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