钙的生理作用

1.构成牙齿和骨骼的主要成分

百分之九十九的钙沉积在牙齿和骨骼上,当你缺钙的时候,牙齿和骨骼中的钙就会补充到血液中去,以维持血钙的平衡,这个我们前面已经详细介绍过了,这里就不多说了.

2.百分之一的钙在血液和软组织中增加软组织的坚韧性.

A.补钙时不能让钙进入细胞内,有时由于身体暂时的需要,进入细胞之后还要出来,这也是我们身体自然调节的一种功能,当你缺钙时由于钙的代谢失衡就会有一部分钙进入细胞内,所以你的软组织就会变硬,皮肤的弹性就会下降,变硬的皮肤显得憔悴,衰老.

B.筋膜.鼓膜是眼睛的结构,鼓膜就是我们的白眼珠,也是软组织,当你缺钙的时候鼓膜失去弹性,眼睛内的晶状体.玻璃体就会变形,从而影响视力,形成近视.老花眼等.

C.血管内膜,血管也是软组织,有弹性,能伸缩,当你缺钙时就会变硬,弹性下降从而影响血管的收缩,当你的脑组织中钙增多时,脑细胞失去活性,大脑就会出问题.记忆力减退.智力障碍.老年痴呆都与缺钙有关.例;16岁的男孩,他妈妈怀孕是就缺钙,一直都缺钙,16岁那年有一次有病,突然发高烧,你知道什么原因,经检查.结果令人大吃一惊,脑组织已经严重钙化了.所以我们平时一定要注意补钙.

D.肠道内膜也是软组织有弹性能伸缩的,以保持我们每天大便排出的畅通,如果你长期缺钙肠道的伸缩能力就会下降,你大便的时间就长而且会很困难,这都与缺钙有关.

3.降低神经细胞的兴奋性

软组织中的钙增加了,神经细胞的兴奋性就提高了,进而导致神经性的偏头痛,特别是女性的偏头痛,10%--20%是由缺钙引起的,你比如;多梦,象连续剧一样的做梦,第二天早上记得很清楚-----也是严重缺钙.儿童多动症,注意力不集中,都是缺钙引起的神经细胞的兴奋.

4.强化神经系统的传导功能,

例;一杯热水感受器[感受冷热的],------------由神经细胞把这种感觉传到神经中枢,在传到脊椎,再由神经纤维传到效应器[手上肌肉].不缺钙时手触及后马上缩回来,因为温度太高,这个动作很快就会完成的,但是当你缺钙时神经传导的功能就慢很多,生活当中有的人怕烫有的人不怕烫就是这个原因.缺钙时记忆力减退,智力下降,反应迟钝,老年痴呆等等都是神经传到功能下降所至.

5.参于血液的凝固,缺钙有两种结果

A.出血不止,女性经期,经血量大而且持续时间长,补钙会有很大的缓解,B.凝血作用,血液是有机质,不能稀也不能稠,缺钙会使血液粘稠度增加,例;45岁以上的人高血压,高血脂高胆固醇很正常,但生活当中你会发现二十多岁的人他也会血稠,很多吃素食的人也会血稠.这都是由于缺钙引起的.

6.参与肌肉的收缩

肌肉的收缩跟蛋白质有关,与钙也有很大的关系.如果让肌肉收缩的快而且有力量就必须有钙,如果骨骼肌缺钙,你就会肌肉酸痛,经络松弛,手脚抽筋,腰酸.背痛,四肢无力,动作缓慢,肌肉劳损等等症状.

7.降低和调节毛细血管通透性.细胞里的东西出来,细胞外的物质也可以进去是靠钙来完成的.

例;1.毛细血管里的二氧化碳和废物的排出.氧气和养料也可以进入的,二氧化碳和废物排出的不好就会留在血管内,就是血垃圾,氧气和养料进去的不好就会缺乏营养.例;2.淹制的食品,如鸭蛋时盐水渗入鸭蛋里面去时间久了才会咸,而且时间久了你会发现水会有点粘,就是鸭蛋里面的蛋白质渗透出来的结果

8.参与细胞的分泌作用

酶是有蛋白质产生的,能不能更好的发挥酶的作用.要看钙的补充是不是够用,因为钙有激活酶的作用,缺钙时腺细胞的分泌作用就会减弱,例;唾液腺,泪腺,甲状腺,胰岛素,等等都是腺体,这些腺体你补充了蛋白质有了主要原料形成酶,但这个酶能不能完全发挥作用要看钙的补充是不是够用,因为钙是酶的激活剂,消化酶没有钙消化就会不好,等等9.调节人体的酸碱值

酸性体质的人体内含有大量的硫酸根,磷酸根,碳酸根,氯酸根.....与钙

结合形成硫酸钙,氯酸钙,磷酸钙,碳酸钙等等,钙就被把这些酸根带走了,你的体质慢慢的就会变成弱的碱性体质,弱碱性体质是最好的体质.

10.钙还可以排出铅,汞,铝等重金属