很多妈咪生完宝宝后
体重会慢慢恢复到孕前水平
但是肚子迟迟收不回去，就像泄了气的皮球
出现这样的问题
很多妈妈会想到是腹直肌的问题
往往会忽略了产后子宫复旧不良的影响
01子宫的重要性子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫呈倒置梨形，可分为底、体与颈三个部分。子宫壁由外向内为浆膜、肌层及粘膜（内膜）三层。
02子宫的变化孕前子宫如拳头般大小，约长7.5cm、宽5cm、厚3cm，约50g，形似梨子。
孕期子宫壁会渐渐变得很软，宫颈变厚，韧带由原来松弛状态变为紧张状态。子宫变大至约长35cm、宽25cm、厚22cm左右，约g，形式西瓜。
产后
子宫会逐渐收缩变小；子宫内膜再生；宫颈变柔软。
分娩后，子宫约需要2周时间才能重新回到骨盆腔内，6周内恢复到孕前大小。在子宫复原的过程中，需要通过强有力的“肌肉收缩”动作，让血管受到压迫，止血并恢复到原来的大小。
因此在产后1周内，新妈咪常会感到子宫收缩带来的疼痛感。若收缩不好，血管就会持续出血不止，如果形成血块积在子宫腔内，就会造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况更为恶化。
03子宫的变化——子宫体的复原——在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1～2厘米，大约在产后10～14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。——子宫颈的复原——
在分娩刚刚结束时，因为充血、水肿，子宫颈会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个衣服的袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7～10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
——子宫内膜的复原——
胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。
刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3～4厘米，但产后6～8周才能完全愈合。
04子宫复旧不良的症状子宫复旧的快慢由产妇的年龄、胎次、产妇健康情况、生产方式、母乳喂养情况等共同决定。当子宫复旧的过程因为多种原因导致延长，就会形成子宫复旧不良。
那么除了例行检查，怎样才能通过身体信号得知子宫是否回到标准状态呢？
子宫体下降不良
正常状态下，当胎盘分娩出体内后，子宫会立即收缩，此时还可以摸到很硬的子宫体。此时子宫体最高的地方与肚脐处齐高。此后，子宫体将以每天1~2厘米的的速度下降，直至10~14天时，子宫降入盆腔内。最终，子宫会在产后6~8周恢复产前大小。若是产妇存在子宫肌瘤，就会使子宫下降的速度减慢，可能造成产后10~14天时，仍能摸到子宫。
骨盆和腰腹疼痛
若产妇在产后出现骨盆疼痛、有沉重感，或者是腰腹坠重、疼痛，甚至部分产妇出现背痛或异常的疲劳感，结合其他症状，可考虑为子宫复旧不良。
产后恶露变化
产后从阴道处排出的分泌物叫做恶露，正常状态下排出的恶露虽然有腥味，但并无臭味。因此根据恶露排出的状态，可以得知子宫复旧是否正常。
一般来说：
产后1周：此阶段前三天恶露最多，颜色最红，随后逐渐减少。这一周会有大量血液、小血块甚至是坏死的蜕膜组织排出，一般称第一周的恶露为血性恶露；
产后1~3周：此阶段恶露颜色减淡，血液量减少，主要是大量宫颈粘液、白细胞及坏死的蜕膜组织，一般称之为浆性恶露；
产后第三周开始：这个阶段，恶露不再含有血液，颜色逐渐变成淡黄色或白色。此时恶露依旧含有蜕膜组织和白细胞，称之为白恶露
产后4~6周：正常状态下，这个阶段恶露基本排净，代表子宫基本恢复正常。虽然剖宫产的产妇恶露时间较顺产更长，但是一般不会超过42天。如果超过42天，则很有可能子宫复旧不良。如果恶露颜色、气味等发生变化，则考虑子宫疾病的存在，应引起重视，及时就医。
05子宫复旧不良的危害产后如果发生子宫复旧不良，势必会给产妇的身体带来不可磨灭的伤害。那么子宫复旧不良会造成什么伤害呢？
1宫颈闭合不良导致宫颈炎症宫腔感染等正常情况下，宫颈口紧紧闭合呈“一”字型，这种构造可以有效的阻挡细菌的侵入。而产妇在经历生产后，宫颈口闭合需要4周左右的时间，从刚生产完的松弛状态到产后1周，宫颈口闭合形成宫颈管，再到产后4周，宫颈口完全恢复正常，重新回到“一”字型闭合状态。
遗憾的是，有近6成的妈咪会出现产后宫颈口闭合不良的情况，这种情况大大增加了细菌侵入身体，诱发宫颈炎甚至是宫颈癌的风险性。
2剖宫产切口感染、愈合不良产妇在经历剖宫产后，若恶露未正常排净，还会导致剖宫产切口感染裂开或者是愈合不良，严重者甚至需要切掉子宫。
3产褥期感染及慢性盆腔炎很多产后妈咪经常被持续发作的盆腔炎困扰，各种找原因，殊不知，这极有可能是因为产后子宫复旧不良引起的。如果产后子宫复旧不良，不及时治疗，或者产妇自身抵抗力太差，都有可能引发产褥期感染进而引起盆腔炎，严重者危及生命。
4性交痛和子宫脱垂正常状态下，子宫由各大韧带协同维持，保持前倾前屈位。但在妊娠过程中，梨子大小的子宫持续增大，导致各个韧带负荷过重。若子宫长期复旧不良，负荷过重的韧带因为过度牵扯变得松弛，甚至是严重受损。此时无良好的韧带维持，子宫则由前倾前屈位变成子宫后位，进而引发性交痛，甚至是子宫脱垂。
5子宫肌瘤、子宫肌腺症子宫组织由外向内是子宫浆膜层、肌层和粘膜层。如果产后子宫复旧不良，引起子宫内膜增生异常，当子宫内膜的基底层细胞增生进而侵袭到子宫肌层，并伴以周围的肌层细胞代偿性肥大增生，就会导致子宫肌腺症的发生。
05子宫复旧的方法01不要憋尿憋尿的坏处很多，不仅会让膀胱受到压迫导致会阴伤口疼痛，也会妨碍子宫收缩，引起产后出血或膀胱炎。因此，一定要及时排尿，有尿意的时候尽快去厕所。02早开奶、早吮吸宝宝吸吮母乳，会促进子宫收缩，这种反射刺激，对子宫恢复有着尤为积极的作用。同样也可通过按摩乳房，或是热敷乳房产生相同的效果。
03避免腹部用力产后妈咪要避免腹部用力，尤其是搬重物、深蹲等动作，都要尽量避免。
04防止便秘便秘会大大增加盆腔器官脱垂的风险，因此产后妈咪一定要多喝水、吃充分的水果蔬菜。如果已经出现便秘，可以吃适量的熟香蕉和酸奶来改善便秘情况。05适当运动产后6～8个小时，产后妈咪在疲劳消除后，应尽快坐起来。产后第二天尽量下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
格林黛娜——子宫复旧助你一臂之力
子宫复旧，从产后24小时开始，格林黛娜设有产后子宫复旧调理疗程，根据孕妇产后身体变化，利于远红外加热技术仪器和产品的结合，对子宫进行全面而主动的健康恢复治疗，从而提高母乳喂养水平。
远红外加热技术仪可对子宫直接进行刺激，其机械效应、温热效应和理化效应，可有效加速子宫复原：
机械效应：特定能量的超声波穿透皮肤、软组织直达子宫部位，产生的机械效应直接引起子宫平滑肌节律性收缩，促进子宫快速降入骨盆。此外，还可促进血窦关闭，减少出血。
温热效应：温热效应可促使对温度变化敏感的酶类发挥作用，从而改变细胞代谢活动，促进子宫内膜修复，缩短恶露持续时间。
理化效应：理化效应可有效缓解子宫收缩时带来的疼痛感，同时其能增加脑啡肽和内啡肽的释放，进一步缓解局部损伤及缺氧引起的疼痛。
格林黛娜全面体验特惠优惠团购
元体验18次产后项目
识别图中
当前时间： 
E-Mail: